نوع فایل: ppt _ pptx ( پاورپوینت )
( قابلیت ویرایش )
قسمتی از اسلاید :
تعداد اسلاید : 16 صفحه
بهداشت مادران و نوزادان تغیرات دیواره شکم وپوست Linea nigra کشش دیواره شکم خطوط قرمز استرایا پیگمانتاسیون پوست خال های عنکبوتی اریتمای کف دست فعالیت زیاد غدد چربی و عرق مراقبت از پوست شستو شوی پوست واحتیاط جلوگیری از پیگمانتاسیون جلوگیری از ترکهای رنگی حاملگی رژیم غذایی از سه جنبه حائز اهمیت است سلامتی مادر نمو جنین تخفیف اختلالات نیاز به انرژی روزانه سه ماهه اول هر روز 2100 سه ماهه دوم هر روز 2200 سه ماهه سوم هر روز2300 باید به خانم باردار توصیه شود از خوردن هر گونه مواد غذایی بی ارزش خودداری کند نیاز های غذایی دوران بارداری نیاز به پروتئین برای رشد جنین وضمائم آن مصرف سه ماهه اول هر روز80گرم,دوم100گرم,سوم120گرم باید از پروتئین های حیوانی که اسید آمینه ضروری بیشتری نسبت به پروتئین های گیاهی دارند استفاده کرد مثل:ماهی,گوشت,تخم مرغ,شیر و...
نیاز های غذایی دوران بارداری نیاز به کربو هیدرات ها برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن وتامین انرژی در دسترس باید حدود 50تا65 درصد از انرژی مورد نیاز بدن از کربوهیدراتها تامین شود البته قند های ساده حدود 10%نه بیشتر . نیاز به چربی ها نقش در افزایش وزن زن باردار, روی دستگاه گوارش وراحتی دوران بارداری نوع چربی خیلی مهم است باید حدود 30% از انرژی بدن را تامین کند مصرف به ازای هر کیلوگرم وزن بدن یک گرم چربی نیاز به عناصر کلسیم برای استخوان سازی مهم است میزان مصرف در زن باردار دو برابر زن معمولی می باشد 1000میلی گرم به در مقابل 500 میلی گرم در خانم معمولی لبنیات ,سبزی جات و میوه جات منبع مهم کلسیم اند آهن برای افزایش حجم خون وجلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن از12 به 30 میلی گرم در نیمه دوم بارداربی افزایش میابد با مصرف مرتب گوشت,تخم مرغ,سبزیجات سبز میتوان آن را تامین کرد نیاز به عناصر نمک ید دار مصرف نمک برای تامین سدیم مورد نیاز میباشد میزان سدیم مورد نیاز روزانه 3-2گرم میباشد که با خوردن 8-7گرم نمک تامین میشود ید نمک برای جلوگیری از بزرگ شدن تیروئید وعقب ماندگی ذهنی ضروری میباشد همچنین ید در غذاهای دریایی نیز موجود میباشد نیاز به عناصر منیزیم روزانه حدود 320تا 400 میلی گرم مورد نیاز است منیزیم در شیر,غلات ,سبزیجات سبز برگ, حبوبات وشکلات موجود میباشد البته آلوی خشک,خرما,انجیر خشک,بادام و حبوبات دارای انرژی زیادی هستند پس نباید در خوردن آنها افراط کرد از دیگر عناصر روی برای DNAسازی وفسفر به همراه کلسیم برای استخوان سازی مورد نیاز میباشد نیاز به ویتامین ها کره وشیرتازه برای تامین ویتامین A سبزیجات ومیوه جات برای تامین ویتامین c نان,غلات وماهی برای تامین ویتامین B دریافت مکملهای دارای اسید فولیک روزانه 1میلی گرم که درصورت کمبود باعث اختلال در تشکیل سیستم عصبی می شود نباید از ویتامین های محلول در چربی و ویتامین Cبیش از حد مصرف کرد ورزش بهترین ورزش در بارداری ، پیاده روی در هوای آزاد است .
خانم باردار می تواند حدود نیم ساعت در روز و حداقل سه بار در هفته پیاده روی کند .
راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده ودر ماه های آخر به راحت انجام شدن زایمان کمک میک
متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت: ................... توجه فرمایید !
- در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
- به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
- پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
- در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
- در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
- هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .
« پرداخت آنلاین »
پاورپوینت بهداشت مادران و نوزادان