ژیکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

ژیکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان

اختصاصی از ژیکو مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان


مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان

 

مشخصات این فایل
عنوان: مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان
فرمت فایل : word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 29

این مقاله درمورد مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان می خوانید :

بررسی ادبیات پیشینه
در این فصل محقق به بررسی ادبیات اضطراب خواهد پرداخت. همچنین رابطه آن را با ورزش مورد بررسی قرار خواهد داد بنابراین عناوین این فصل به شرح زیری مورد بررسی قرار خواهند گرفت: تاریخچه اضطراب، تعاریف اضطراب، علائم اضطراب و روشهای اندازه گیری، نظریات اضطراب از دیدگاه روان شناسان و مکاتب مختلف، روشهای پیشنهادی کاهش میزان اضطراب، تکنیکهای کنترل اضطراب، رابطه آمادگی جسمانی و سلامتی با اضطراب، سطح اضطراب در مهارتهای حرکتی، میزان اضطراب ورزشکاران و غیر ورزشکاران، اضطراب و نوع ورزش.

تاریخچه اضطراب
قرن نوزدهم شاهد توجه زیست شناسان به ترس و اضطراب بود. داروین  معتقد است که استعداد ترس یک ویژگی بالقوه انسانها و حیوانات است که به عنوان مکانیسم غالب بر روی زاد و ولد بسیار زیاد ظاهر می شود. ماهیت ویژه واکنش ترس احتمالا در روند انتخاب طبیعی شکل می گیرد و به طرز موفقیت آمیزی با فرار یا انطباق با خطرات بسیاری که در زندگی آنها را تهدید می کند همراه می باشد، داروین درکتاب «بیان احساس در انسانها وحیوانات» در سال 1873 توضیح روشنی از نشانه های بدنی اضطراب ارائه نمود که عبارتند از : احساس افزایش ضربان قلب، میزان افزایش تعداد تنفس، سیخ شدن موها، خشکی دهان، تغییر کیفیت صدا، گشاد شدن مردمک چشم و سایر موارد مشاه (11).
داروین در بررسی علائم اضطراب به نشانه های فیزیولوژیکی اضطراب پرداخته و از علائم روانی آن سختی به میان نیاورده، اما فروید هم به نقش فیزیولوژیکی وهم روانی اضطراب پرداخت که اینک به بررسی آن می پردازیم.
فروید  در سال 1884 علائم کلینیکی روان آزردگی را برای تمایز اضطراب و ضعف اعصاب مطرح نمود و متعاقب آن برای توجه به اضطراب به عنوان اساس تمام علائم مرضی عصبی انورتیک اشکال لازم را بکار برد، وی اضطراب را احساس ناخوشایند تعریف می نماید، از نظر فروید اضطراب احساس یک وضعیت ناخوشایند یا حالتی از ارگانیسم است که دارای اجزاء تجربی، فیزولوژیکی و رفتاری است (12).

تعاریف اضطراب
لغت نامه عمید (1343) اضطراب را آشفتگی، لرزیدن، بی تابی و بی قراری معنی کرده است و انجمن روان پزشکان آمریکا اضطراب را به دو صورت، یکی اختلال هراس که به صورت دوره ای است و دیگری اختلال اضطراب که به صورت صفتی و مداوم است مطرح نموده اند(2). اما اسپینوزا به عنوان ترس از آن یاد کرده و به جنبه ذهنی آن پرداخته است، از نظر اسپینوزا  ترس ضرورتاً یک وضعیت ذهنی و نگرش دائمی نامعین است که در آن اتفاقات ناخوشایند می افتد (1). در جائی دیگر اضطراب به صورت زیر تعریف شده است.
هر موقعیتی که بهزیستی جاندار را به خطر اندازد باعث ایجاد حالت اضطراب می شود تعارض و گونه های دیگر ناکامی یکی از خواستگاههای اضطراب است، همچنین خطر آسیب بدنی، به خطر افتادن عزت نفس و وارد آمدن فشار برای انجام کارهای فراتر از توانمدنیهای آدمی، در وی اضطراب ایجاد می کند و منظور از اضطراب هیجان ناخوشایندی است که با اصطلاحاتی مانند نگرانی، دلشوره، وحشت و ترس بیان می شود و همه ماگاه به گاه آن را تجربه می کنیم (16).
درتعریف دیگر اضطراب به عنوان یک حالت پیچیده هیجانی توصیف شده که به وسیله ترس معمولی یا احساس خطر که معمولا با تنش همراه است، مشخص می شود. اضطراب به بیم و ترس مربوط بوده و غالبا با شکست واقعی یا پیش بینی شده وابسته است، اضطراب اغلب در ارتباط با مناسبات و روابط درونی شخص و موقعیت های اجتماعی مجبور به عمل است. احساس وازدگی و ناامنی عاطفی معمولا قسمتی از اضطراب را تشکیل می دهند (3).
به طوری که هر گونه حالتی که تعادل طبیعی فرد را مخدوش و به خود جلب کند اضطراب محسوب می شود که از نظر ماهیت به دو نوع صفتی و حالتی تقسیم می شود:
1-    اضطراب صفتی: که یک نوع اضطراب ذاتی است و به صورت یک صفت و ویژگی پایدار در شخصیت فرد موجود می باشد و در مقابل تغییرات نسبتا مقاوم است.
2-    اضطراب حالتی: که اضطرابی است زودگذر و آنی و به وسیله پاسخهای هیجانی در اثر نگرش به یک موقعیت خاص مثل ترس یا خطر مشخص می شود و شخص در لحظه ای معین آن را تجربه می کند (28).
در این تحقیق اضطراب صفتی مدنظر است که به مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار مقطع متوسطه شهرستان قوچان خواهد پرداخت.
میزان اضطراب صفتی مربوط به وضعیت عمومی شخص می شود که شخص همواره با آن وضعیت روانی زندگی میکند، پرسشنامه اضطراب صفتی اشپیل برگر میزان اضطراب صفتی را مستقل از سایر فاکترهای روانی می سنجد (1).
ب) علائم جسمانی اضطراب
1- تپش قلب: حالت آماده باش و ضربان شدید و نامنظم قلب، انسداد شرائین و سکته قلبی، آسیب پذیری دستگاه گردش خون
2- سوء هاضمیه عصبی: ناراحتی دستگاه گوارش، درد در بالای شکم،، درد معده و زخم معده
3- یبوست: اختلال در دستگاه گردش خون و عدم تدارک انرژی

نظریات اضطراب از دیدگاه روان شناسان و مکاتب مختلف
1- اضطراب از دیدگاه فرضیه های زیست شناسی
فرضیه های زیست شناسی بر معیارهای عینی متکی است که عمل مغز در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب را با افراد عادی مقایسه می کند. اینکه معیارهای بیولوژیک اضطراب اولیه بوده و یا ثانوی است در حال حاضر مورد مسئول است.همچنین معلوم نیست که تغییرات بیولوژیک در بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی نشان دهنده تحریک مفرط یک سیستم نرمال از سایر لحاظ است یا این یافته ها بازتاب عملی بیمارگونه و بخصوصی است. معهذا این امکان نیز وجود دارد که برخی از مردم نسبت به اختلال اضطرابی بر اساس یک حساسیت بیولوژیک نسبت به پیدایش این عاطفه آسیب پذیری بیشتری دارند (33).
این فرضیه ساختار بیولوژیکی افراد را مدنظر قرار داده و افراد مضطرب را در شمار افراد مبتلا به اختلالات بیولوژیکی می دان، لذا هنوز جای سوال وجود دارد که آیا واقعا عامل اختلالات بیولوژیکی باعث اضطراب افراد می شود یا خیر؟
    2-اضطراب از دیدگاه مکتب رفتارگرائی
طبق فرضیه های رفتاری اضطراب یک واکنش شرطی در مقابل محیطی خاص است در یک مدل شرطی سازی «کلاسیک» مثلا کسی که هیچ نوع حساسیت غذایی ندارد پس از خوردن حلزون صدفدار در یک رستوران دچار ناراحتی شدید می گردد. مواجه شدن بعدی با حلزون ممکن است سبب شود که شخص احساس ناراحتی کند. امکان دارد که چنین فردی از طریق تعمیم نسبت به هر غذایی که خودش آماده نکرده باشد حساسیت و سوء ظن پیدا کند. یک احتمال دیگر در سبب شناسی این است که شخص با تقلید واکنشهای اضطرابی والدین خود نیز ممکن است واکنش درونی اضطراب را یاد بگیرد. (33).

3- اضطراب از دیدگاه فرضیه های وجود
اغلب مکاتب روان پزشکی اضطراب را نوعی حالت عاطفی مانند سایر عواطف تلقی      می کنند. کرت گلدشتاین  می گوید: اضطراب چیزی اکتسابی نیست بلکه واقعیتی است که با «وجود» در هم آمیخته است این همان جنبه ذهنی موجودی است که با خطر نیستی مواجه است. نوعی احساس درونی یا آگاهی به این واقعیت است که در لحظات آینده ممکن است «وجود» ما به عدم تبدیل شده و هستی ما به نیستی گراید(34).
طبق این فرضیه اضطراب پدیده ای درونی است که در ذهن فرد وجود دارد و به صورت احساس درونی در وجود فرد رخنه دارد.
کاهش میزان اضطراب بااستفاده از روش آزاد سازی پیشرونده
جاکبسون  روشی را پیشنهاد کرد که به طور پیشرونده و فراینده باعث آزد شدن عضلات میگردد وی آزادسازی را به دو نوع عمومی و اختصاصی یا بخشی تقسیم کرد که آزاد سازی عمومی تمام عضلات ارادی بدن را شامل می شود و آزادسازی اختصاصی عبارت است از اینکه عضلات موافق و مخالف قادر باشد به طور متناوب و به آسانی با حرکت بخشی از بدن منقبض یا منبسط شوند(36)....

بخشی از فهرست مطالب مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان

چکیده مقاله
مقدمه
بیان مسئله تحقیق
اهمیت و ضرورت تحقیق
بررسی ادبیات پیشینه
تاریخچه اضطراب
تعاریف اضطراب
نظریات اضطراب از دیدگاه روان شناسان و مکاتب مختلف
    2-اضطراب از دیدگاه مکتب رفتارگرائی
3- اضطراب از دیدگاه فرضیه های وجود
کاهش میزان اضطراب با استفاده از روش تمرکز اندیشه
روش تحقیق
حجم و چگونگی انتخاب آزمودنیها
متغیرهای تحقیق
مراحل اجرای آزمون
ابزار اندازه گیری
روشهای آماری
تجزیه و تحلیل آماری داده ها
آزمون فرض
بحث و نتیجه گیری
خلاصه تحقیق
پیشنهادات برخاسته از تحقیق
منابع و مآخذ

 


دانلود با لینک مستقیم


مقاله مقایسه میزان اضطراب دانش آموزان ورزشکار وغیر ورزشکار مقطع متوسطه یک شهرستان

طرح سالانه زبان انگلیسی پایه سوم متوسطه و پیش دانشگاهی

اختصاصی از ژیکو طرح سالانه زبان انگلیسی پایه سوم متوسطه و پیش دانشگاهی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

طرح سالانه زبان انگلیسی پایه سوم متوسطه و پیش دانشگاهی


طرح سالانه زبان انگلیسی پایه سوم متوسطه و پیش دانشگاهی

طرح سالانه زبان انگلیسی پایه سوم متوسطه و پیش دانشگاهی که در دو فایل جداگانه طراحی شده است و تک تک ماهها ذکر گردیده است . 


دانلود با لینک مستقیم


طرح سالانه زبان انگلیسی پایه سوم متوسطه و پیش دانشگاهی

دبیر گزارش تخصصی روان شناسی مقطع متوسطه دوم اثر هوش هیجانی برپیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه

اختصاصی از ژیکو دبیر گزارش تخصصی روان شناسی مقطع متوسطه دوم اثر هوش هیجانی برپیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دبیر گزارش تخصصی روان شناسی مقطع متوسطه دوم اثر هوش هیجانی برپیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه


دبیر گزارش تخصصی روان شناسی مقطع متوسطه دوم  اثر هوش هیجانی برپیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه

دانلود گزارش تخصصی دبیر روان شناسی مقطع متوسطه دوم موضوع اثر هوش هیجانی برپیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه با فرمت ورد در 50 صفحه که تمام قسمتهای مورد نطر گزارش تخصصی را دارا میباشد که باهم بخشی از آن را میبینیم

این پژوهش به منظور بررسی رابطه بین هوش هیجانی و پیشرفت تحصیلی در جامعه آماری دانش آموزان مناطق 20 گانه آموزش و پرورش شهر تهران مقطع متوسطه با روش نمونه گیری خوشه ای تصادفی تعداد 2 منطقه و از هر منطقه 1 مدرسه و از هر مدرسه 15 نفر انتخاب شدند و با استفاده از آزمون هوش هیجانی پل به آزمون فرضیه تحقیق که عبارت است از رابطه بین هوش هیجانی و پیشرفت تحصیلی پرداختیم نتایج به دست آمده از پژوهش نشان داده است که بین هوش هیجانی و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه رابطه معناداری وجود دارد.


دانلود با لینک مستقیم


دبیر گزارش تخصصی روان شناسی مقطع متوسطه دوم اثر هوش هیجانی برپیشرفت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه

تحقیق در مورد تغذیه ورزشی مرتبط با سالهای اول‌ دوم سوم متوسطه

اختصاصی از ژیکو تحقیق در مورد تغذیه ورزشی مرتبط با سالهای اول‌ دوم سوم متوسطه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد تغذیه ورزشی مرتبط با سالهای اول‌ دوم سوم متوسطه


تحقیق در مورد  تغذیه ورزشی مرتبط با سالهای اول‌ دوم   سوم متوسطه

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه18

مقدمه :‌

بی شک موجودات زنده برای ادامه حیات نیاز مبرم به خوردن وآشامیدن دارند.

بدین لحاظ تغذیه ازبدو تولد تا پایان عمر با هر موجود زنده ای همراه بوده و جزء اساسی ترین نیازهای او می باشد . آب و غذا همواره به عنوان اصلی‌ترین دغدغه زندگی مطرح بوده است . رهنمودهای دین مبین اسلام و سیره عملی زندگی پیامبر اکرم و ائمه هدی درمورد تغذیه موید این واقعیت است معذالک باید به این موضوع نگاه ویژه ای داشت و باب اطعمه و اشربه درمتون فقهی و آیات و روایات در این زمینه تاکیدی براهمیت آن می باشد . امروزه تغذیه به عنوان مقوله ای علمی دربین دیگر علوم جایگاه ویژه ای یافته است . همراه با گسترش تربیت بدنی و ورزش و اقبال عمومی جهت پرداختن به فعالیت‌های ورزشی به منظور تامین سلامت جسمی و روانی به ویژه دست‌یابی به سکوهای قهرمانی براهمیت نقش تغذیه در این فرآیند پیش ازپیش افزوده شده به ویژه از زمانی که ورزش پای درعالم حرفه ای گذاشت . درنتیجه عدم اطلاع کافی ازنقش تغذیه درفعالیت های ورزشی نه تنها موجب می‌شود نتایج مورد انتظار ازتمرین و فعالیت گرفته نشود بلکه ضرر و زیان فراوانی را نیز متوجه ورزشکاران خواهد نمود.

به یاد مادرم

الهه جلایریان ــ بهار 84

فصل اول

 

آب : اولین ماده حیاتی و ضروری خوراک موجودات زنده آب است .

آب بدن درسه محیط درون سلولی ، بیرون سلولی (میان بافتی) و پلاسما (خون) راتشکیل می‌دهد آب محیط مناسبی برای حلالیت ویتامین‌ها و املاح و انتقال آنهاست و پس از اکسیژن (ازنظر کارایی و حیاتی) ضروری‌ترین ماده بدن می‌باشد .

مردان حدود 60 درصد و زنان حدود 50 درصد و بچه‌ ها و نوزادان 75 تا80 درصد و افراد مسن 45 تا 50 درصد وزن بدنشان آب است درصورتیکه سه روز آب به بدن نرسد و یا بیشتر از 20 درصد وزن بدن به صورت آب ازدست برود مرگ حادث می‌شود .

عمل آب دربدن :

- تشکیل دهنده بخش مهمی ازساختمان سلول‌ها

- واسطه خوبی برای فعل و انفعالات سلولی

_وسیله حمل و نقل موادغذایی ، یون‌ها و اکسیژن

_کمک به هضم غذا و انجام اعمال شیمیایی گوارش

_حمل و دفع مواد زاید بدن ( دی اکسید کربن و‌آمونیاک )

_تنظیم کنترل حرارت بدن

_محافظت ازاندام های حیاتی مانند مغز ، قلب ، چشم و...

_لغزندگی مفصلها و درنهایت مرطوب نگه داشتن سیستم تنفس

 آب مورد نیاز بدن از منابع زیر تامین می‌شود :

1_ آشامیدنی‌ها و غذاها

2_ سوختن موادآلی دربدن (هیدروژن حاصل ازآن با اکسیژن تنفسی ترکیب می‌شود و آب تولید می کند.)

3_ ورود آب درشرایط مخصوص ازطریق پوست

روزانه مقداری آب به طرق مختلف ازبدن خارج می‌کردد:

1_ ادرار

2_ مدفوع

3_ آبی که بصورت بخار هنگام تنفس ازریه‌ها خارج می‌گردد .

_ تعریق که علاوه برزمان فعالیت روزانه حدود 400 تا 700 گرم آب ازسطح پوست خارج می‌شود.

 احتیاج ورزشکاران به آب

با توجه به میزان اهمیت آب دربدن و اینکه درفعالیت‌های ورزشی مقدار زیادی ازآب بدن دفع می‌شود برای جلوگیری ازایجاد اختلال دراعمال بدن مصرف آب درهنگام فعالیت شاید ازغذا مهمتر باشد.

 درحالت عادی بدن به روزانه 6 تا 8 لیوان آب نیاز دارد که فعالیت‌های جسمانی نوشیدن مقدار بیشتری ازمایعات را ضروری می‌کند . هرچقدر زمان فعالیت ورزشی طولانی‌ترباشد مقدار آب دفع شده بیشتر خواهد بود.

این که هنگام فعالیت جسمانی مقداری از آب مورد نیاز بدن توسط آب حاصل ازسوخت و ساز مواد غذایی تامین می‌شود اما این مقدار کافی نخواهد بود و باید کمبود آب از خارج بوسیله مایعات جبران گردد . اگر تعادل مایعات فوری بوجود نیاید تنظیم حرارت بدن به خطر می‌افتد . بنابراین درتمرینات طولانی مدت لازم است دربین تمرین احتیاجات مایعاتی بدن را رفع کرد. تمام تحقیقاتی که دراین زمینه صورت گرفته ثابت می‌کند که بلافاصله بعد از تعادل مایعاتی بدن ورزشکار یا کسانی که کارجسمانی سختی انجام می‌دهند مقدار نیرو بالا می‌رود و نوشیدن  مایعات هنگام فعالیت های استقامتی دربهبود استقامت مفید است . 

 ازنوشیدنی‌های مفید برای ورزشکاران :

نظر به اینکه همراه با تعریق بدن مقداری از مواد معدنی نظیر سدیم و پتاسیم را از دست می‌دهد درنتیجه از نوشیدنی‌های غنی از مواد معدنی باید استفاده شود .

برای تعادل و کمبود آب بدن نوشیدن آب _ شربت آبلیمو با عسل (درصورتیکه نه زیاد شیرین و نه خیلی ترش باشد) و شیربا عسل یا مخلوطی ازشیر و عصاره میوه ها بسیارخوب و قابل تجویز است و نوشیدن چای بعد از اتمام مسابقه یا تمرین مناسب است ولی ازنوشیدن نوشابه‌های سرد و گازدار باید خودداری کرد.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تغذیه ورزشی مرتبط با سالهای اول‌ دوم سوم متوسطه

پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه

اختصاصی از ژیکو پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه


پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه

به نام خدا 

فایل پاورپوینت بالا مربوط به  درس سوم علوم تجربی پایه ی هفتم متوسطه با عنوان از درون اتم چه خبر می باشد که دارای 21 اسلاید با گرافیک بالاست که در آن  فکر کنید های مهم بررسی شده است. 

این پاورپوینت به گونه ای طراحی شده که برای اساتید عزیز برای تدریس دانش آموزان نیز مناسب باشد

نام قالب: هسته

برای مشاهده دمویی از این پاورپوینت می توانید به کانال ما در سایت آپارات مراجعه فرمایید:

http://www.aparat.com/v/slz4F

برای راهنمایی بیشتر و یا سفارش پروژه می توانید از راه های زیر با ما تماس بگیرید:

DARSUN.IR@GMAIL.COM

واتس آپ و تلگرام و همراه:

09361393109

کانال تلگرام:

https://telegram.me/DARSUN_IR

سایت ما:

WWW.DARSUN.IR

پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه///

دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درس سوم علوم تجربی پایه هشتم متوسطه