دانلود پاورپوینت شناخت درمانی افسردگی
فرمت فایل: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 23
پیشینه ارایه دهنده در زمینه CBT
آموختن اولیه CBT در محضر اساتید محترم بیمارستان روزبه
سابقه رواندرمانی دهها بیمار روانپزشکی
همکاری تحقیقاتی با دانشگاه Duke در زمینه CBT
نخستین درمانگر ایرانی تایید شده توسط آکادمی شناخت درمانی آمریکا (2012)
جلسات آموزشی هفتگی CBT برای همکاران روانشناس یا روانپزشک از حدود 8 سال قبل
خلق بیشتر افراد افت و خیزهای جزیی دارد ، یک روز احساس خوبی دارند اما روز بعد غمگین هستند .
این تغییرات اغلب دلیل مشخصی دارند و معمولا به سرعت گذرا هستند
افسردگی حقیقی با علایم جسمی مانند خستگی بیش از حد ، کاهش وزن و آشفتگی خواب ،مانند زود از خواب بیدار شدن همراه است .
در بعضی موارد ، بیماری افسردگی پس از حادثه ای ناخوشایند مانند طلاق ، داغ دیدگی یا از دست دادن شغل رخ می دهد و در برخی موارد دیگر به دنبال یک تغییر بزرگ در زندگی مانند بازنشستگی ، ایجاد می شود.
تغییرات هورمونی مانند یائسگی یا تولد نوزاد هم می تواند موجب افسردگی شود .
البته ، در بسیاری از موارد افسردگی دلیل مشخصی ندارد و بعضی افراد در دوره هایی به صورت مکرر به آن مبتلا میشوند
این سیستم خبره براساس سوالاتی که از کاربر میپرسد علت افسردگی و راه درمان آن را در خروجی به کاربر نمایش میدهد
سوالاتی از جمله
آیا به دلیل داغ دیدگی احساس غم میکنید؟
آیا در خانه یا محل کار تحت فشار خاصی بوده اید؟
آیا زیاد الکل می نوشید؟
آیا مذکر هستید؟
آیا اخیرا بچه دار شده اید؟
آیا فرزند شما بیش از 6 ماه دارد؟
آیا دچار یائسگی شده اید؟
و......
این پروژه 48 قانون در حین سادگی فوق العاده قوی است
همراه نمودار درختی توضیحات خطوط برنامه و نحوه ی اجرای برنامه و در محیط کلیپس کدنویسی شده است
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 7
پیشینه ی تحقیق
در تحقیقی کرمی و عساکره (1386) با عنوان «شناسایی بررسی افسردگی (دپرس) در بین جوانان شهرستان ایذه که بوسیله ی پرسشنامه ی محقق ساخته ی 30 سؤالی انجام شد با جامعه ی آماری 610 نفری و نمونه ی آماری 291 نفری دختران پایه ی اول متوسطه ی شهرستان ایذه (مهمترین علل افسردگی از دیدگاه جوانانو جوانان عبارت بوده است از:
1- عامل شخصی و خانوادگی با 16 ماده.
2- عامل معلم با 10 ماده.
3- عامل نظام مدرسه ای با 4 ماده.
در این تحقیق مهمترین عوامل ایجاد کننده افت تحصیلی از دیدگاه معلمان عبارت بوده است از 1- ضعف انگیزه و بی هدفی دانش آموزان، 2- توجه روزافزون به مد و آرایش، 3- عدم اعتماد به نفس، 4- عدم ارتباط صحیح با دبیران و کم توجهی بعضی از دبیران به جوانان پر تلاش.
در تحقیقی دیگر جباری (1385) با عنوان «بررسی علل و عوامل افت تحصیلی درس ریاضی دوره راهنمایی از دیدگاه جوانانو دبیران منطقه بندر امام خمینی» که به وسیله ی پرسشنامه ی محقق ساخته 34 سؤالی انجام شد با جامعه ی آماری 1557 نفری دانش آموز و 30 نفر دبیر و نمونه آماری 409 نفری جواناندوره ی راهنمایی منطقه ی بندر امام خمینی چنین بدست آوردند که:
عامل افت تحصیلی درس ریاضی از دیدگاه جواناندو عامل مؤثر 1- عامل معلمبا 17 ماده ، 2- عامل شیوه های مطالعه با 6 ماده، مهمترین عوامل و ماده هایی هستند که از دیدگاه
جوانانباعث افت تحصیلی در درس ریاضی می باشند. در این تحقیق مهمترین عوامل ایجاد کننده افت تحصیلی از دیدگاه معلمان عبارت بوده است از عدم ممارست و تمرین کافی جواناندر منزل، کم بودن ساعات تدریس هفتگی، نداشتن علاقه و انگیزه ی تحصیلی در جوانان، وجود تک ماده (تبصره) در سالهای قبل در درس ریاضی، عدم وجود وسایل کمک آموزشی سمعی- بصری در مدارس، توجه جوانانبه مسائل غیر رسمی در حین تدریس معلم، امکانات و فضای آموزشی نامناسب کلاس های درس.
پولادی (1375) در پایان نامه ی خود با عنوان بررسی عوامل افت تحصیلی در دبیرستان های پسرانه شهرستان اهواز که بوسیله ی پرسشنامه انجام گرفت با جامعه آماری کلیه ی جوانانپسر اول تا چهارم رشته های مختلف دبیرستانهای پسرانه شهرستان اهواز در سال تحصیلی 73-72 و نمونه ی آماری 400 نفر 10 عامل به عنوان عوامل مهم افت تحصیلی در دبیرستانهای اهواز استخراج شد. که در مجموع این 10 عامل به مقدار 47% از کل واریانس افت تحصیلی را تعیین می کنند عناوین 10 عامل انتخاب شده عبارتند از:
1- مسائل مربوط به برنامه ریزی آموزشی.
2- مشکلات خانوادگی و سلامتی.
3- مشکلات محیطی – آموزشگاهی.
4- مسائل مربوط به رشد.
5- مسائل اجتماعی- رفتاری.
6- مسائل مربوط به امتحان.
7- مسائل مربوط به کتب درسی.
8- مسائل آموزشی.
9- مسائل عمومی.
10- اختلافات خانوادگی.
1- میرافضلی آرانی، فاطمه، علل اضطراب در کودکان، مرکز تحقیقات نظام وفا شهرستان آران و بیدگل، 83 ـ 1382
اضطراب از بزرگترین دشمنانی می‌باشد که بشر مجبور است با آن روبرو شود اضطراب دربارة آسیب‌پذیری خودمان و ترس برای بقای خود
2- عکاشه گودرز"بررسی فراوانی وعلل اضطراب در دانش آموزان"
شورای تحقیقات اداره آموزش و پرورش شهرستان کاشان 1381
در این تحقیق سنین نوجوانی یعنی سالهای بین 12 تا 18 سال را دوره ناکامل نامیده‌اند زیرا نوجوان عالم کودکی را پشت سر گذاشته و به دوره کامل بزرگسالی نیز نرسیده است در نتیجه احساس نوعی ناامنی و عدم اطمینان و اعتماد به خود و نقش اجتماعی خود دارد. دوره ای که در طول عمر انسان ؛تنشهای هیجانی؛در حد اعلای خود می رسد دوره نوجوانی است .در این دوره علاوه بر رشد و تغییرات بدنی و ترشحات غدد داخلی که تا حدی موجبات اضطراب و تنش را در نوجوانان پدید می آورد،عوامل محیطی و اجتماعی یکی از عوامل اصلی وجود تنشها در این دوره می باشد.
تحقیقات داخلی
تحقیقی توسط آقای محمد حدادیان دانشجوی مرکز ضمن خدمت مشهد رشته امور تربیتی تحت عنوان علل اضطراب در جوانانابتدائی انجام شده است که ایشان در این تحقیق به نتایج زیر رسیده است :
1- بهره هوشی در میزان اضطراب موثر است .
2- میزان تحصیلات والدین در اضطراب جوانانتاثیر دارد .
3- مردودی سالهای قبل سبب اضطراب می شود .
4- بین اضطراب جواناندختر و پسر از نظر تعداد تفاوت معنی داری وجود ندارد .
تحقیق هم توسط خانم بتول نودهی دانشجوی ضمن خدمت مشهد تحت عنوان بررسی پدیده اضطراب انجام گرفته است و به این نتایج رسیده اند که:
اضطراب به عنوان یک بیماری اثر نامطلوب برجسم و روان انسان می گذارد و در هر سنی بنابه مقتضیات آن سن اثرات متفاوتی دارد .
وی می نویسد برای از بین بردن این مشکل بایستی به کودکان آموخت که بر اضطراب خود غلبه کرده و نگذارند اضطراب مانع موفقیت وپیشرفت آنها در کارهایشان شود.
ایشان چند دانش آموز دوره راهنمایی را به مدت سه ماه برای تحقیق خود در نظر گرفته و در هنگام امتحان شفاهی و کتبی آنها حضور پیدا می کند و در نهایت به این نتیجه رسیده است که تعدادی از این جواناندارای اضطراب بیشتری می باشند . پس از صحبت با آنها و تماس با والدین آنان متوجه شدند که والدین آنها در حقیقت عامل این مسئله بودند . چرا که بچه ها را از آوردن نمره کم و امتحان ترسانده اند و این کار بر روی عملکرد بچه ها در مدرسه اثر منفی گذاشته است و فرضیه ایشان که بین اضطراب جوانانو رفتار والدین رابطه وجود دارد در این بررسی به اثبات رسیده است .
لازم به ذکر است که این جواناندر اثر داشتن اضطراب دچار اختلالات و مشکلات دیگری هم شده اند از قبیل منزوی شدن ، افسردگی و . . . .
تحقیقی دیگر توسط خانم اکرم ایزی دانشجوی مرکز آموزش عالی ضمن خدمت فرهنگیان واحد سبزوار با موضوع بررسی اثر اضطراب امتحان بر پیشرفت تحصیلی جوانانسال سوم ابتدائی صورت گرفته است .
ایشان در این بررسی متغیرهای پژوهش خود را اضطراب امتحان و پیشرفت تحصیلی و متغیرهای کنترل را سن و جنسیت در جوانانسوم ابتدائی در نظر گرفته است و با این فرضیه که:آیا اضطراب امتحان برپیشرفت تحصیلی جوانانابتدائی تاثیر دارد ؟ به بررسی می پردازد و از روش تجربی بهره مند می شود .
ایشان جامعه آماری خود را از جوانانکل شهرستان سبزوار به تعداد 6715نفر پسر ودختر در نظر و از کلاسهای سوم دبستان تربیت اسلام آباد به شکل تجربی نمونه آماری انتخاب می نماید . در این روش سه نوع متغیر مستقل ، وابسته و مزاحم به شکل تجربی مورد بررسی قرار میگیرد .
نامبرده جهت دقت نظر در داده های بدست آمده و حصول به نتایج دقیق علمی از میانگین ، واریانس ومجذور آن ، انحراف استاندارد و نمودار هیستوگرام بهره می برد و بالاخره محقق در مقایسه میانگین دو گروه نشان داد که اضطراب باعث کاهش پیشرفت تحصیلی می شود .
همانگونه که بیان گردید بیماری عاطفی روانی اضطراب مخصوص دوره خاصی از حیات و زندگی انسان نیست و ممکن است آدمی در مراحل مختلف زندگانی خود ( کودکی ، نوجوانی و
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 17
تاثیر ورزش بر افسردگی
تاثیر ارتفاع بر ورزش
ورزش های مربوط به ارتفاعات بلند، فوق العاده مفرح هستند. اما می تواند روی افرادی که بدنشان آمادگی لازم را برای این نوع تجربه ندارد، تاثیرات جوی بگذارد. در ارتفاعات بلند هوا رقیق تر( کم اکسیژن تر) است. قلب باید با ضربان سریع تری کار کند تا بتواند جوابگوی نیازهای اکسیژن بدن باشد. تغییرات ناگهانی در ارتفاع و میزان کار قلب در مدت معین (کارمیزان)، می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد.
نشانه های پر خطر به هنگام ورزش عبارتند از کم آوردن نفس، سریع شدن تنفس، ضربان قلب سریع تر، عملکردهای ورزشی ضعیف و چاقی زودرس. خیلی مراقب باشید، اگرقصد بالارفتن یا صعود به یک ارتفاع بالاتر را دارید. از چند روز قبل از آن، از کارهای سخت و طاقت فرسا اجتناب کنید.
مشکلات دیگری که می توانند مانع از ورزش کردن شوند، نیز به وجود می آیند، مانند سردرد، اضطراب، تهوع و استفراغ، احساس یک نوع بیماری همیشگی، از دست دادن اشتها و یک ناتوانی در خوابیدن. بدن برای تطابق یافتن با ارتفاعات به زمان نیاز دارد. این کار را با ساختن هرچه بیشتر گلبول های قرمز خون به منظور حمل اکسیژن بیشتر انجام می دهد. در حدود 8 روز طول می کشد تا بدن کاملاً با ارتفاعات تطبیق پیدا کند. درصورت برطرف نشدن نشانه ها، به پایین برگردید.
مشکلات نادر، اما جدی ممکن است زمانی که خیلی سریع از ارتفاع طبیعی خودتان به ارتفاع بالاتر می روید، حاصل شوند. مراقب تنگی نفس، تنفس و ضربان قلب سریع و ضعیف باشید. درد قفسه سینه، سردرد شدید و گیجی هم ممکن است به مراقبت های پزشکی سریع نیاز داشته باشد.
افرادی که بدن آماده تری دارند، کمتر دچار عوارض مربوط به ارتفاعات بلند می شوند. وقتی که برای اولین بار می خواهید به ارتفاعات بروید، فعالیت های سنگین انجام ندهید. چند روز به بدنتان فرصت دهید که خود را با شرایط ارتفاع جدید وفق دهد. ساعاتی را به استراحت اختصاص دهید. مایعات زیاد بنوشید. اگر نشانه های مشکلات فوق برطرف نشد، به پایین برگردید و دیگر ادامه ندهید. به مراقبت های پزشکی نیز ممکن است نیاز باشد.
به هر حال، برای کوهنوردی، صعود یا دوچرخه سواری در ارتفاعات، حتماً آمادگی بدنی داشته باشید. ابتدا بدن خود را از هر لحاظ آماده کنید. اگر برای نخستین بار است که از ارتفاعات بالا میروید، سخت فعالیت نکنید و به ندای بدنتان گوش فرا دهید.
مزایای سلامت روحی ناشی از فعالیت های جسمی
1-کاهش اضطراب
نتایج بهتر با ” تمرینات آیروبیک“
بهتر شدن بعد از چند هفته تمرین منظم
بهترین مزایا برای افرادی که آمادگی بدنی کمی برای شروع دارند.
بهترین مزایا برای افرادی که برای شروع، بسیار نگران هستند.
2- کاهش افسردگی
بهتر شدن بعد از چند هفته تمرین منظم
بهترین نتیجه بعد از تمرین به مدت چند بار در هفته حاصل می شود.
با فعالیت های ورزشی سخت تر بهتر می شود.
بهترین فعالیت برای افرادی که افسردگی های شدیدتر دارند ( به تحقیقات بیشتری نیاز است)
مزایایی (برای نگرانی و افسردگی) که برای مداوای بیماری های مشابه دیگر هم بسیار حائز اهمیت هستند:
فعالیت مربوط به عزت نفس
فعالیت مربوط به خواب و استراحت
فعالیت مربوط به توانایی مقابله با استرس
درحال حاضر، گاهی داشتن اطلاعات عمومی در زمینه ورزش، برای سلامت جسمی فرد، بسیار خوب
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 3
این پرسش نامه 21 گروه سوال وجود دارد و در هر سوال بیان کننده حالتی در فرد است . شما باید سوال های هر گروه را به ترتیب و با دقت بخوانید سپس سوالی را انتخاب کنید که بهتر از همه احساس کنونی شما را بیان کند یعنی آنچه درست در زمان اجرای پرسش نامه حساس می کنید سپس دور عدد مقابل آن سوال یک دایره بکشید .
غمگین نیستم
غمگین هستم
غم دست بردار نیست
تحملم را از دست داده ام
به آینده امید دارم
به آینده امیدی ندارم
احساس می کنم آینده امید بخشی در انتظارم نیست
کمترین روزنه امیدواری ندارم
ناکام نیستم
ناکام تر از دیگرانم
به زندگی گذشته ام که نگاه می کنم ، هرچه می بینم شکست و ناکامی است
آدم کاملاً شکست خورده ای هستم .
4)مثل گذشته از زندگی ام راضی هستم
مثل سابق از زندگی ام لذت نمی برم
از زندگی رضایت واقعی ندارم
از هر کس و هر چیز که بگویی ناراضی هستم
5) احساس تقصیر نمی کنم
1- گاهی اوقات احساس تقصیر می کنم
2- اغلب احساس تقصیر می کنم
3-همیشه احساس تقصیر می کنم
6) انتظار مجازات ندارم
1- احساس می کنم ممکن است مجازات شوم
2- انتظار مجازات دارم
احساس می کنم مجازات می شوم
7) از خود راضی هستم
1- از خود ناراضیم
2- از خودم بدم می آید
3-از خود متنفرم
8) بدتر از سایرین نیستم
1- از خود بخاطر خطاهایم انتقاد می کنم
2- همیشه خودم را بخاطر خطاهایم سرزنش می کنم
3-برای هر اتفاق بدی خود را سرزنش می کنم
9) هرگز به فکر خودکشی نمی افتم
1- فکر خودکشی به سرم زده اما اقدامی نکرده ام
2- اگر بتوانم خودکشی می کنم
3-به فکر خودکشی هستم
10) بیش از حد معمول گریه می کنم
1- بیش از گذشته گریه می کنم
2- همیشه گریانم
3-قبلاً گریه می کردم اما حالا با آنکه دلم می خواهد نمی توانم گریه کنم .
11) کم حوصله تر از گذشته نیستم.
1- کم حوصله تر از گذشته هستم .
2- اغلب کم حوصله هستم .
3-همیشه کم حوصله هستم .
12) مثل همیشه مردم را دوست دارم
1- به نسبت گذشته کمتر از مردم خوشم می آید
2- تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام
3- از مردم قطع امید کرده ام و آنها علاقه ای ندارم.
13) مانند گذشته تصمیم می گیرم
1- کمتر از گذشته تصمیم می گیرم
2- نسبت به گذشته تصمیم گیریم را از دست داده ام
3-قدرت تصمیم گیریم را از دست داده ام
14) جذابیت گذشته ها را دارم .
1- نگران هستم که جذابیتم را از دست بدهم
2- احساس می کنم هر روز که می گذرد جذابیتم را بیشتر از دست میدهم
3-زشت هستم
15) به خوبی گذشته کار می کنم
1- به خوبی گذشته کار نمی کنم
2- برای اینکه کاری بکنم به خودم فشار زیادی می آورم
3- دستم به هیچ کاری نمی رود
16) مثل همیشه خوب می خوابم
1- مثل گذشته خوابم نمی برد
2- یکی دو ساعت زودتر از معمول بیدار می شوم، خوابیدن دوباره برایم مشکل است .
3-چند ساعت زودتر از معمول از خواب بیدار می شوم و دیگر خوابم نمی برد .
17) بیشتر از گذشته خسته نمی شوم .
1- بیشتر از گذشته خسته می شوم .
2- انجام هر کاری خسته ام می کند.
3- از شدن خستگی هیچ کاری از عهده ام ساخته نیست .
18) اشتهایم تغییری نکرده است .
1- اشتهایم به خوبی گذشته نیست
2- اشتهایم خیلی کم شده
3- به هیچ چیزی اشتهاء ندارم .
19) اخیراً وزن کم نکرده ام
1- بیش از دوکیلونیم وزن کم نکرده ام
2- بیش از پنج کیلو وزن بدن کم شده است .
3- بیش از هفت کیلو وزن کم کرده ام .
20) بیش از گذشته بیمار نمی شوم
1- از سر درد و دل درد و یبوست کمی ناراحتم
2- به شدت نگران سلامت خود هستم
3- آنقدر نگران سلامتی خودم هستم که دستن به هیچ کاری نمی رود .
