ژیکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

ژیکو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم اختلالات رفتاری دانش آموزم (مینا) را در زنگ ورزش برطرف نمایم؟

اختصاصی از ژیکو اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم اختلالات رفتاری دانش آموزم (مینا) را در زنگ ورزش برطرف نمایم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم اختلالات رفتاری دانش آموزم (مینا) را در زنگ ورزش برطرف نمایم؟


اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم اختلالات رفتاری دانش آموزم (مینا) را در زنگ ورزش برطرف نمایم؟

این محصول در قالب ورد و قابل ویرایش در 29 صفحه می باشد.

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده می باشد.

چکیده اقدام پژوهی : 

در سالتحصیلی اخیر وقتی بعد از     سال سابقه کار برای اولین سال در دبستان     شهرستان    مشغول خدمت بودم با دانش آموزی مواجه شدم ؛ که نظم وانضباط مدرسه را در زنگ ورزش برهم زده بود . او دارای اختلالات رفتاری از قبیل  شلوغی غیر نرمال ، مسخره کردن دیگران، اذیت دادن کردن دیگر دانش آموزان ،حسادت ، بی حوصلگی ،فحش دادن به دیگران ، لجبازی ، تنبلی بود. با توجه به اطلاعات بد ست آمده سوالات زیر برای رفع مشکل او در ذهن من ایجاد گردید: 1- آیا تربیت غلط او، موجب اختلال رفتاری ایشان شده است ؟ 2- آیا به خاطر روایط غلط با وی، ایشان دچار خود پنداری منفی از خود شده است؟ 3-  آیا او دچار کمبود محبت شده است؟ 4-  آیا او با رفتارهای خویش می خواهد د یگران را به خود متوجه سازد؟ 5- چه راه حل هایی برای مشکل وجود دارد؟ 6-چه نیروها یا چه کسانی می توانند در حل مشکل کمک کنند؟ 7- من چگونه خود را تغییر دهم که مورد قبول اوشوم؟ برای گرد آوری اطلاعات روشهای متعددی وجود داشت؛ با توجه به موضوع پژوهش ، به نظر می رسید که باید از چند روش به صورت ترکیبی برای جمع آوری اطلاعات استفاده نمایم . در این پژوهش روشهای مشاهده ، مشاهده مشارکتی و مصاحبه را انتخاب نمودم. برای کاهش حسادت ، شرکت دادن فرد در گروههای ورزشی  و احساس مسئولیت فرد نسبت  به گروه ورزشی باید انجام می شد   برای کاهش پرخاشگری و لج بازی ؛ از والدین دانش آموز خواسته شد که بین فرزندان تبعیض قائل نشوند و با فرزندان خود با ملایمت ومهربانی رفتار کنند و ویژگی های مثبت فرزند خود را با تشویق تقویت نمایند. تا فرزند دچار کمبود محبت نگردد .   به نظر می رسد یکی از علتهای  اساسی پرخاشگری و لج بازی تبعیض و کمبود محبت در محیط خانه است بنابر این والدین بایدبه  فرزند خود بر چسب های مثبت بزنند  تا او باور کند که واقعاً دارای  ویژگی های مثبت است .برای کاهش ضعف تحصیلی ، از بین بردن مشکلات عاطفی توسط والدین ومعلم مربوطه ، ایجاد انگیزه ، تقویت ویژگی های مثبت ، شکوفایی اعتمادبه نفس ، توجه لازم به وی ، تغییر نگرش او نسبت به خود از جمله عواملی هستندکه می توانند ضعف تحصیلی دانش آموزرا کاهش دهند.

توصیف وضعیت موجود و تشخیص مسئله

اینجانب .... مدت ... سال است که در آموزش و پرورش در حال خدمت می باشم. امسال نیز برای اولین بار به دبستان .... آمدم تا در کسوت دبیر ورزش به دانش آموزان خدمت کنم. در میان دانش آموزان ذکر شده در این آموزشگاه دانش آموزی به نام مینا با انجام اختلالات رفتاری توجه مرا به خود جلب نمود.این مسئله علاقمندی مرا به حل مشکلات ومسائلی که درروند آموزش اخلال ایجاد می کرد دوچندان نمود ، لذا تصمیم گرفتم از تخصص لازم خود در زمینه حل مشکلات دانش آموزان بیشترین بهره را بگیرم وتمام  تجربیا ت چندساله خود را در جهت زدودن اختلالات رفتاری دانش آموزان بکار برم ، برای آشنایی بیشتر با وضعیت اخلاقی دانش آموزان پرونده های آنان را در آغاز سال سال تحصیلی مورد مطالعه قرار دادم . همچنین در مورد خصوصیات اخلاقی دانش آموزان از معلمان سال قبل  سوالاتی را مطرح نمودم تا اطلاعات لازم در مورد دانش آموزان را بدست آورم. در همان ماه اول، اولین جلسه توجیهی وتعامل با اولیا را جهت شناسایی بیشتر دانش آموزان ومشکلات ومسائل رفتاری وبیماریهای خاص آنها برگزار  نمودم وهمه را در دفتر جداگانه ای نوشتم تا برنامه ریزی لازم را به عمل بیاورم . همه دانش آموزان سال قبل در همین مدرسه  بودند وظاهرا مشکلات خاصی نداشتند تا اینکه به نام یکی از دانش آموزان رسیدم که گویا سال قبل در مدرسه هم شیفت خودمان بوده ومعلم سال قبل از وی ناراضی بود وقتی از معلم سال قبل درمورد مینا پرسیدم به من گفت : با او کاری نداشته باش ؛ دانش آموز شلوغ، تنبل ، بی انضباط ، غیر قابل کنترل و ....به او مارکهای متعددی زد  وقتی برای اولین بار به کلاس رفتم از دانش آموزان خواستم خودشان را معرفی نمایند وقتی نوبت به فرد مورد نظر رسید ، دانش آموزی را مشاهده کردم با ظاهری خواب آلود وبی تفاوت که گوشه کلاس نشسته بود . با صدای بلند اما غیر عادی خودش را معرفی کرد ،  وقتی نوبت به دیگری که کنار او بود رسید از من خواست که به او بگویم آرامتر  خودش را معرفی کند او گفت  :من حوصله سروصدای آنها را ندارم واگر کسی حرف می زد اورا مسخره می کرد وبا او دعوا می کرد برای اینکه علت رفتارهایش رابیشتر درک کنم رفتارهای او را زیر نظر گرفتم وقتی از مدیر ومعاون هم در باره رفتارهای او سوالاتی نمودم آنان نیز به رفتارهای نابهنجار او از جمله شلوغی غیر نرمال ، مسخره کردن دیگران ، آزار رساندن به دیگر دانش آموزان ، بی حوصلگی ، فحش دادن به دیگران ، لجبازی ، تنبلی ، عدم نظم وانضباط در مراسم آغازین مدرسه اشاره نمودند. در جلسه تعامل اولیا مادرش اشاره کرد که او قبلا خیلی بهتر بود اما یکدفعه احساس حسادت به برادر کوچکترش که تازه متولد شده بود پیدا نمود .  گفت فکر کنم بخاطر اینکه ما از شهر دیگری آمده ایم دلتنگ دوستانش است. برای پی برن به واقعیت مسئله ، مادر ایشان را به آموزشگاه دعوت کردم وقتی برای دومین بار به مدرسه آمد با ناراحتی گفت: خانم من مشکلات فرزند دوم را دارم ونمی توانم مرتب به مدرسه بیایم هرکاری دارید با نامه اطلاع دهید، به اوگفتم : درمورد رفتارهای نابهنجار دخترش چه اطلاعاتی می توانید به من بدهید ؟ خیلی ناراحت شد وبا بی تفاوتی گفت: شما فکر می کنید بچه ی من از لحاظ عقلی مشکلی دارد به من می گویید باید اورا با کمک هم درمان کنیم ؟فرزندم هیچ گونه بیماری ندارد شما فکر می کنید او دیوانه است ؟ ابتدا سعی کردم اورا آرام کنم وقتی کمی آرام شد به اوگفتم هرگز بلکه اونیاز به کمک دارد . از اوپرسیدم اخلاق او در خانه چطور است ؟ ایشان گفت خانم او خیلی بد اخلاق است وهمیشه برادر کوچکش را می زند به حرف من گوش نمی دهد خلاصه از دست او خسته شده ایم از او خواستم که همکاری لازم را درمورد اصلاح رفتارها ی دخترش را با ما بکند ولی ایشان گفت : مقصر من نیستم لطفا من را دیگر برای این به مدرسه دعوت نکنید چون رفتارهای او اصلاح نمی شود .  بنابراین متوجه شدم که نمی توانم به کمک ایشان امیدوار باشم .وقتی تامل نمودم اطلاعات زیرجهت حل مشکل درذهنم  به صورت سوال تداعی شد: 1-2- آیا تربیت غلط او، موجب اختلال رفتاری ایشان شده است ؟ 2-2- آیا به خاطر روایط غلط با او، ایشان دچار خود پنداری منفی از خود شده است؟ 3-2-  آیااو دچار کمبود محبت شده است؟ 4-2-  آیاوی با رفتارهای خویش می خواهد د یگران را به خود متوجه سازد؟ 5-2-  چه راه حل هایی برای مشکل وجود دارد؟ 6-2-  چه نیروها یا چه کسانی می توانند در حل مشکل کمک کنند؟ 7-2- من چگونه خود را تغییر دهم که مورد قبول اوباشم ؟


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم اختلالات رفتاری دانش آموزم (مینا) را در زنگ ورزش برطرف نمایم؟

مقاله ورزش و تاثیر آن در بانوان باردار - تربیت بدنی - word

اختصاصی از ژیکو مقاله ورزش و تاثیر آن در بانوان باردار - تربیت بدنی - word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله ورزش و تاثیر آن در بانوان باردار - تربیت بدنی - word


مقاله ورزش و تاثیر آن در بانوان باردار - تربیت بدنی - word

مقاله ورزش و تاثیر آن در بانوان باردار برای رشته تربیت بدنی با فرمت word شامل 22 صفحه

 

فواید فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار :

انجام تمرینات منظم بدنی در طی بارداری :

سبب بهبود خواب ، بالا رفتن حس اعتمادبه نفس ، کاهش شدت و یا بروز دردکمر و ورید های واریسی ، جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر می شود . اگر چه از لحاظ تئوریک ، ورزش شدید در جریان حاملگی می تواند سبب ایجاد آسیبهایی به نوزاد و یا مادر شود . با توجه به این پژوشها ، لزومی به کاهش شدت ورزش در زنان باردار حس نمی شود .

  • در جریان حاملگی ، ورزشهایی با شدت کم تا متوسط انجام می شود ، ورزش منظم ( حداقل ۳ بار در هفته ) به شکلهای مقطع ترجیح داده می شود .
  • بعد از سه ماه اول حاملگی از ورزش در حالت خوابیده به پشت خودداری ورزند . چرا که این حالت سبب کاهش برون ده قلبی در برخی زنان می شود . در ضمن دوره های طولانی مدت ایستادن هم توصیه نمی شود .
  • در صورت احساس خستگی باید ورزش را قطع کنند . اصولاً فعالیت تا حدی توصیه می شود که به خستگی نیانجامد . ورزشهای بدون وزنه مثل دوچرخه سواری و شنا با حداقل خطر آسیب به مادر و جنین همراه بوده و می توانند تا پایان دوره حاملگی ادامه یابند .
  • انجام هر گونه ورزش که با خطر برخورد ضربه و آسیب به شکم همراه باشد ، ممنوع است . بویژه در سه ماهه آخر حاملگی ، با توجه به وزن رحم حامله و نیز اضافه وزن ، مادر باید مراقب از دست دادن تعادل بدن ، ناشی از تغییر در محور ثقل باشد .
  • باید رژیم غذایی مناسب و ورزش در جریان حاملگی  تأمین شود . به علاوه تأمین آب مورد نیاز بدن دارای اهمیت است .
  • ورزشهای دوران حاملگی وابسته به وضعیت هر فرد تفاوت خواهد کرد . نوع این ورزشها بسته به سطح آمادگی قبلی خانم باردار ، وضعیت پزشکی وی ، در دسترس بودن وسایل تمرینی و ترجیح خود وی است .

قطع ورزش در صورت وجود هر یک از علائم زیر توصیه می شود :

  • تنگی نفس
  • سردرد
  • ضعف عضلانی
  • تهوع
  • خستگی
  • درد قفسه سینه
  • درد پشت
  • درد لگن
  • اشکال در راه رفتن
  • کاهش فعالیت جنین
  • انقباضات متوالی رحم
  • خونریزی از واژن
  • ترشح مایع آمنیوتیک

دانلود با لینک مستقیم


مقاله ورزش و تاثیر آن در بانوان باردار - تربیت بدنی - word

تحقیق در مورد تربیت بدنی کامل

اختصاصی از ژیکو تحقیق در مورد تربیت بدنی کامل دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد تربیت بدنی کامل


تحقیق در مورد تربیت بدنی کامل

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه42

فهرست مطالب

  • چرا باید ورزش کنیم؟
  • راهنمای کامل تمرینات سبک ورزشی برای همه
  • تاریخچه فوتبال ایرانی، از 1908 تا به امروز
  • مشاهیرتوپ گرد
  • نقش ورزش در سلامتی قلب
  • عفونت گوش شناگران
  • ورزش سالمندان
  • رعایت برخی نکات بهداشتی به هنگام ورزش کردن
  • ورزش بانوان
  • دستورالعمل ورزش و قلب
  • پوکی استخوان و ورزش

·       نقش حرکات کششی در تمرینات ورزشی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • چرا باید ورزش کنیم؟

 

افزایش بنیه

 

فعالیتهای بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود. و در مواقع سختی و اضطراب توان شما را برای تحمل چنین وضعیتهایی افزایش می دهد هر چه سلامتتر باشید قلب، ریه و ششهای شما می توانند بهتر کار کنند و در نتیجه می توانید مدت طولانی تری راه بروید، برقصید بازی و ورزش کنید. و به طور کلی توانایی شما در همه زمینه ها افزایش پیدا می کند.

 

افزایش استحکام

 

هر چه سالمتر باشید نیروی بیشتری برای انجام کارهای بدنی خواهید داشت و همانطور که می دانید نیرومند بودن علاوه بر زمینه های ورزشی در همه امور زندگی به دردتان خواهد خورد. چرا که سراسر زندگی تلاش است و قوی بودن باعث می شود همه چیز به نظرتان ساده تر جلوه کند.

 

افزایش انعطاف پذیری :

 

انعطاف پذیری بدن به میزان حرکات مفاصل شما بستگی دارد. خم کردن پشت، بلند شدن روی نوک انگشتان پا برای رسیدن به طبقه بالایی کمد و... همه نمونه هایی از انعطاف پذیری بدن هستند انعطاف داشتن در همه امور زندگی و حتی برای انجام فعالیتهای ورزشی مورد نیاز است انعطاف پذیری اصولاً با افزایش سن کاهش می یابد ولی می توان با انجام نرمشهایی از خشک شدن بدن جلوگیری کرد.

 

تاثیرات روانی از جمله بهتر خوابیدن

 

انجام فعالیتهای بدنی یکی از بهترین راههای کسب ”احساس خوب“ در طول روز است. وقتی ورزش می کنید خود را از همه تنشهای روزانه، همه استرسهایی که به شما وارد شده و همه فشارهای روانی می رهانید. چرا که در حال ورزش کردن با ترشح اندروفین (Endrophin) از مغز شما احساس آسودگی خاطر و آرامش می کنید. بدین ترتیب بهتر و راحت تر خواهید توانست پستی و بلندیهای زندگی را طی کنید وقتی بدن آماده و نیرومندی داشته باشید، روح و روان قوی تری هم خواهید داشت و به دنبال آن اعتماد به نفستان افزایش می یابد. ورزش مرتب و مداوم علاوه بر مزیت های فوق به شما کمک می کند که بهتر و راحتتر بخوابید.

 

تاثیرات اجتماعی

 

حضور در کلاسهای ورزشی، ورزشهای تیمی و غیره راه بسیار مناسبی برای ملاقات و رویارویی با افراد تازه است، افرادی که علایقی مشابه خود شما دارند. چنین وضعیتی در بهتر شدن روحیه شما و افزایش روابط اجتماعی تان موثر خواهد بود.

 

کنترل وزن

 

انجام فعالیت های بدنی مداوم بهترین و سالم ترین راه برای کنترل وزن و حفظ نسبت ”ماهیچه به چربی“ است با توجه به اینکه هر کس دارای وضعیت بدنی مخصوص به خود است، همه از برقراری تعادل بین چربی و ماهیچه در بدن سود خواهد برد.

 

بد نیست بدانید که چربی بسیار کم یا بسیار زیاد هر دو می توانند در بدن تاثیرات منفی بجای گذارند. بنابراین لازم است با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش به موقع همه مواد غذایی مورد نیاز بدنتان از جمله ویتامین ها،مواد معدنی، پروتئین ها و چربی را به میزان لازم دریافت کنید.

 

چطور استحکام و قدرت بدنی خود را افزایش دهیم؟

 

در کنار تمرینات اروبیک که باعث افزایش قدرت قلب و ریه های شما می شوند، تمرینات مربوط به تقویت قوای جسمانی باعث کاهش چربی های اضافی و افزایش ماهیچه های بدن شما خواهند شد. روش انجام این تمرینات این است که ماهیچه های مختلف بدن را با انجام ورزشهایی مثل دمبل زدن قوی می کند. می توانید به جای دمبل حتی از کیسه های سنگین حاوی شن و ماسه یا قوطی های پر از آب استفاده کنید. البته این ورزشها درباره ماهیچه دختران با کنترلهایی انجام می شود که از ماهیچه ای شدن بدن آنها جلوگیری کند. انجام این ورزشها بدون نظارت متخصصین می تواند خطراتی در بر داشته باشد به همین دلیل سعی کنید حتی المقدور حرکات را درست انجام دهید، تمرینات را دو یا چهار روز در هفته دنبال کنید و به هر یک از گروههای ماهیچه ای خود یک روز را اختصاص دهید. می توانید جدولی مطابق زیر ترتیب دهید.

 

جمعه پنجشنبه چهارشنبه سه شنبه دوشنبه یکشنبه شنبه

 

ماهیچه های مربوط به قسمتهای پایین بدن ماهیچه های مربوط به قسمتهای بالای بدن ماهیچه های مربوط به قسمتهای پایین بدن ماهیچه های مربوط به قسمتهای بالای بدن یا اینکه

 

جمعه پنجشنبه چهارشنبه سه شنبه دوشنبه یکشنبه شنبه

 

همه بدن همه بدن همه بدن

 

مربی ورزش مدرسه یا باشگاهی که در آن عضو هستید باید بتواندبر حسب وضعیت جسمانی تان بهترین حالت ممکن را به شما پیشنهاد کند.

 

اگر می خواهید از Free wieght استفاده کنید (مثل دمبل یا باربل زدن) مطمئن باشید همیشه کسانی هستند که شما را راهنمایی می کنند بدون استفاده از راهنمایی متخصصان این وزنه ها را بلند نکنید زیرا فقط باعث آسیب دیدگی خودتان خواهید شد.

 

یک برنامه ورزشی مناسب برای خود برزید:

 

فکر کنید و ببینید که هدفتان از ورزش کردن چیست و بر اساس آن هدف برنامه ای بریزید: مثلاً مشخص کنید که می خواهید روزانه چند متر بدوید یا چند بار طناب بزنید. در این صورت موفق تر عمل خواهید کرد . برنامه تان را با واقع بینی تنظیم کنید. اگر تا به حال ورزش نکرده اید انتظار نداشته باشید که بتوانید روزی یک ساعت ورزش کنید. با نیم ساعت در روز شروع کنید و وقتی احساس کردید بدنتان آمادگی لازم را دارد مدت آن را افزایش دهید.

 

سعی کنید که برنامه را با توجه به قوای جسمانی خودتان تنظیم کنید. بعلاوه برنامه را کمی انعطاف پذیر بنویسید که اگر در ساعتهای ورزشتان اتفاقی افتاد برنامه تان به کلی به هم نخورد. اگر برای تمرینات خود به وسیله ای نیاز دارید از قبل به فکر تهیه آن باشید و به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای ورزش کردن دیر نیست.

 

ورزش برای جوانانی که معلولیت جسمانی دارند:

 

بنا به اظهارات مرکز جراحی های عمومی آمریکا، انجام فعالیت های مرتب ورزشی علاوه بر اینکه می تواند به معلولین در افزایش توانایی ماهیچه هایشان کمک کند در ایجاد حس ”مفید بودن“ برای آنها هم موثر خواهد بود.

 

در آمریکا مرکزی برای ورزش معلولین به نام NSCD وجود دارد که بدون دریافت هزینه های قابل ملاحظه در ایجاد خلاقیت در کودکان و نوجوانان معلول هم مفید است و سالانه حدود 3 هزار نوجوان و کودک معلول از آن استفاده می کنند. هیئتی متشکل از 54 متخصص و بیش از سه هزار نفر داوطلب موفق شده اند 28 هزار درس برای تعلیم به این معلولین تهیه کنند. اعضای NSCD را معلولین مثل نابینایان، ناشنوایان، کسانی که نقص عضو دارند ناقص الخلقه ها، مبتلایان به آسم و دیابت حاد و...تشکیل می دهند. ضمناً مبتلایان به آسم می توانند با نظارت متخصص در هر فعالیت ورزشی که مایل باشند شرکت کنند.

 

مصدومیت ها:

 

فرقی نمی کند شما به چه ورزشی علاقه مند هستید. مهم این است که اطمینان حاصل کنید که آن ورزش را درست انجام می دهید. اگر مصدوم شوید شاید مجبور باشید مدت طولانی ورزش را کنار بگذارید. در رفتگی ،رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی ممکن است برای بهبودی به هفته ها وقت نیاز داشته باشند. پس در هنگام ورزش مراقب سلامتی خود باشید.

 

برای کاهش شانس مصدومیت:

 

قبل از شروع به ورزش های سنگین بدنتان را خوب گرم کنید، 5 تا 10 دقیقه نرمش کنید.

 

قبل و بعد از ورزش همه ماهیچه های اصلی خود را بکشید و این کار را (به آرامی) انجام دهید.

 

در هنگام ورزش از همه وسایل محافظتی مثل زانو بند، مچ بند و...که به رشته ورزشی تان مربوط است استفاده کنید.

 

ورزش ها و تمرینات جدید را تحت نظر مربی انجام دهید.

 

به محدودیت های خود آگاه باشید. اگر به تازگی به ورزش کردن روی آورده اید به خود فشار نیاورید. ممکن است همان موقع احساس درد نکنید ولی عوارض جانبی آن ها حتماً صدماتی به شما وارد خواهند کرد.

 

از ورزش بیش از حد اجتناب کنید. ورزش زیادی هم می تواند به اندازه ورزش نکردن مضر باشد. هفته ای یک روز به خود استراحت بدهید.

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تربیت بدنی کامل

گزارش کارآموزی تربیت بدنی

اختصاصی از ژیکو گزارش کارآموزی تربیت بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گزارش کارآموزی تربیت بدنی 40ص

 بررسی موارد

حیاط

فضاهای سبز : محوطه حیاط فاقد هرگونه فضای سبز می باشد و لازم است که در کنار ه های دیوار حیاط به فاصله های معین درخت کاشته شود و همچنین در قسمتهایی از محوطه  باغچه هایی  که دارای  گل و چمن باشد تعبیه گردد.

سرویسهای بهداشتی : در جنوب غربی حیاط احداث شده است و به مساحت 17 متر مربع می باشد نمای ساختمان آجری است و عایق پشت بام، مدت مدیدی است که  قیر و گونی شده است  و نیاز به ایزوگام دارد . تعداد 8 سرویس بهداشتی وجود دارد . دیوار های داخلی آن با کاشی به رنگ زرد و به  ابعاد cm20×cm20 به ارتفاع 2 متر پوشیده شده است . درب دو سرویس بهداشتی  شکسته است   و  نیاز  به تعمیر  دارد  با  توجه  به  آمار  دانش آموزان  که 246 نفر  می باشند  بطور تقریب  برای هر 30 نفر  دانش آموز یک سرویس بهداشتی وجود دارد که با توجه به آمار استاندارد برای هر50 نفر  یک سرویس بهداشتی ،  این امکانات  بسیار مناسب است .

آبخوری : تعداد 9 شیر آبخوری در خارج از ساختمان سرویسهای بهداشتی قرار دارد که  3 شیر آبخوری  نیاز به تعمیر دارد .

در کنار شیر های آبخوری لوله کشی مایع دستشویی تعبیه شده است ودارای مخزنی به گنجایش  20 لیتر می باشد .

زمین بازی : دارای یک زمین بازی فوتسال به ابعاد m 40 × m20 در حیاط  قراردارد و دروازه ها فاقد تور می باشد زمین والیبال به ابعادmm18 درجنوب حیاط مجاور سرویسهای بهداشتی است زمین والیبال خط کشی شده و دارای تور می باشد.

 پارکینگ : رو باز بوده و به مساحت 72 متر مربع در پشت ساختمان واقع شده است و دارای در ب اختصاصی   به ابعادmm2  می باشد .

 ساختمان

سرایداری  : ساختمان در جنوب شرقی حیاط به مساحت 60 متر مربع واقع شده اشت ودارای یک حیاط اختصاصی40 متر مربعی می باشد که تعدادی درخت بلند درمحوطه‏ی  آن وجود دارد ساختمان دارای 2 اتاق ، آشپزخانه ، سرویس بهداشتی و حمام می باشد و آبگرم کن حمام  از نوع گازی دیواری می باشد .سیستم سرمایشی ساختمان از نوع  کولر آبی است که در پشت بام نصب شده است ودارای دو کانال جریان هوا می باشد . دیوار ها و سقف دارای درز و ریختگی نمی باشد . رنگ آمیزی دیوار های داخلی  به رنگ آبی کم رنگ است  ،رنگ چهار چوب به رنگ زرد است رنگ درب ها سبز است و  رنگ سقف  سفید از نوع پلاستیک  است پایین دیوارها قرنیز 10 سانتی متری به کار رفته است.

نگهبانی  :  اتاقی به ابعاد mm 5/2 می باشدکه در کنار درب درودی  ساختمان قرارداردو بنای آن  آجری بوده و با روکش سیمانی پوشش داده شده است دیوار ها و سقف دارای درز و ریختگی نمی باشد . سقف آن به اندازه ی 70 سانتی متر  دارای بالکن است داخل اتاق فاقد هر گونه امکانات  می باشد .

بوفه  :  اتاقی به ابعاد  mm2  می باشد که به قسمت شمالی  ساختمان سرایداری  متصل شده است دارای یک پنجره است  برروی دیوار های آن مناظر طبیعی با رنگ روغن طراحی شده است و رنگ دیوار های داخلی آن آبی کم رنگ است . اداره ی آن به عهده ی سرایدار است .

موتور خانه : در زیرزمینی به ابعاد m6×m 5/3     قرار دارد زیر زمین در شمال شرقی ساختمان در زیر دفتر مدیریت واقع است ونوع سوخت آن گازی می باشد.

 

فصل اول (آشنایی با مکان کارآموزی)

وضعیت مکان آموزشگاه

وضعیت کلی ساختمان

 بررسی موارد

حیاط

فضاهای سبز

سرویسهای بهداشتی

آبخوری

زمین بازی

 پارکینگ

 ساختمان

سرایداری

نگهبانی

بوفه

موتور خانه

 اداری

اتاق مدیریت

اتاق معاونت

اتاق دفترداران

اتاق رایانه جهت امور دفتری

اتاق تکثیر

کتابخانه

اتاق ورزش

آبدار خانه

اتاق دبیران

سرویس بهداشتی دبیران

سالن (راه رو)

نمازخانه

کلاس های  درس

آزمایشگاه

فصل دوم (آموخته های کارآموز)

مراحل تدریس در ساعت درس تربیت بدنی

این سه مرحله شامل  موارد زیر است

1-امادگی

الف – امادگی سازمانی

ب- بخش امادگی :

2- مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی

3- مرحله بازگشت به حالت اولیه

مدیریت کلاس

قبل از آموزش

روش های گروه بند ی کلاس

کنترل و جابه جایی وسایل

ثبت وضعیت دانش اموزان

سازماندهی کلاس درس

شیوه های استقرار در زمین ورزش

وظایف رهبر گروه

دستورالعمل و اصول کلی روش تدریس تربیت بدنی

سرپرستی و اداره کردن فعالیتهای ورزشی

گزارش روزانه فعالیت های انجام شده در اداره تربیت بدنی

 


دانلود با لینک مستقیم


گزارش کارآموزی تربیت بدنی

تربیت بدنی 1 - فراهانی - عمومی پیام نور

اختصاصی از ژیکو تربیت بدنی 1 - فراهانی - عمومی پیام نور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تربیت بدنی 1 - فراهانی - عمومی پیام نور


تربیت بدنی 1 - فراهانی - عمومی پیام نور

کتاب تربیت بدنی 1

تالیف دکتر ابوالفضل فراهانی

دانشگاه پیام نور

شامل 150 صفحه کتاب با فرمت pdf


دانلود با لینک مستقیم


تربیت بدنی 1 - فراهانی - عمومی پیام نور