روشهای پیشگیری از اضطراب امتحان

اختصاصی از ژیکو روشهای پیشگیری از اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

روشهای پیشگیری از اضطراب امتحان

12 صفحه

اضطراب امتحان

منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، وحشت، هراس، تپش قلب، تعرق، سردرد، تکرر ادرار و تشویش همراه است، اما امتحان از نظر تعریفی می توان گفت نوعی ارزشیابی است که طبق اصول معینی انجام می گیرد و وسیله ای است برای توصیف و اندازه گیری تغییر رفتار دانش آموزان در جهت اهداف آموزش و پرورش و کمک به بهبود یادگیری آن ها.

برخی از دانش آموزان در هنگام امتحان دچار تشویش شدید می شوند و ضربان قلبشان تند می زند، دست هایشان می لرزد، عرق می کنند و احساس می کنند که ذهنشان خالی شده است.

اضطراب انواع درمانگیرهای رفتاری

اختصاصی از ژیکو اضطراب انواع درمانگیرهای رفتاری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اضطراب انواع درمانگیرهای رفتاری

77 صفحه

فصل اول

اضطراب انواع درمانگیرهای رفتاری و خود نظم جویانه

• نکته های قابل توجه

اضطراب چیست ؟ سطو ح آن کدامست ؟ چه نشانه و انواعی دارد ؟ چگونه رفتارها را تحت تاثیر خود قرار میدهد و چگونه میتوان آن را ارزیابی کرد ؟

سوالهای فوق از محورهایی است که درمانگر باید اطلاعاتی را درباره آنها به مراجع انتقال دهد تا  مراجع و درمانگر قبل از شروع شیوه های مداخله در آنها با یکدیگر همسو شوند و مفاهیم آنها یکسان گردد این یکسانی و تفاهم میتواند زمینه تاثیر روشها را گسترش داده دقت کاربرد آنها را کاملا ً تحت تاثیر قرار دهد و انتظارات همسانی در طرفین شکل گیرد

اضطراب مفهومی است چند بعدی و دارای سطوح مختلف که به عنوان پدیده ای بدنی ، شناختی ، عاطفی وبین فردی جلوه گر میشود اضطراب یک علامت هشدار دهنده است و باید خاطر نشان ساخت که اندکی اضطراب برای ادامه بقا و حفظ فرد از خطرات تهدید کننده و حراست از خود لازم است اما با وجود اینکه نوعی عامل انگیزشی محسوب میشود وقتی از حد میگذرد عامل اغتشاش و فروریختگی سازمان رفتارها میگردد بنابراین اضطراب ممکن است ما را از مسیر زندگی خارج کند به نحوی که مهار زندگی را از دست بدهیم

پرسشنامه اضطراب مدرسه - گزارش معلم (SAS-TR)

اختصاصی از ژیکو پرسشنامه اضطراب مدرسه - گزارش معلم (SAS-TR) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پرسشنامه اضطراب مدرسه ای با گزارش معلم

خرید ارزان پرسشنامه استرس مدرسه ای و گزارش معلم

با سلام خدمت بازدیدکنندگان محترم فروشگاه فایل و مقاله سوفایل

پرسشنامه ای که پیش روی شماست با  هدف: بررسی میزان اضطراب اجتماعی از ابعاد مختلف (اضطراب اجتماعی و اضطراب فراگیر) می باشد.

این پرسشنامه دارای  16سوال است

این پرسشنامه داری 2  بعد است

شیوه نمره گذاری و تفسیر نتایج: دارد

روایی و پایایی: دارد

نوع فایل:word 

دانلود مطالب بلافاصله پس از پرداخت آنلاین

خرید کوله پشتی لپ تاپ Cat

دانلود مقاله اضطراب های جوانی

اختصاصی از ژیکو دانلود مقاله اضطراب های جوانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان:اضطراب های جوانی
فرمت فایل: word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات:14

این مقاله در مورد اضطراب های جوانی می باشد.

 

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله اضطراب های جوانی

اهمیت نسل جوان:
گرچه تمام ملل و اقوام بشر در گذشته کم و بیش به موضوع جوانی و ارزش جوانان توجه داشند و تحولات عظیمی را به سبب بلوغ در فرزندان جامعه بروز می کرد با توجه و دقت می نگریستند و نیروی جوانی را یکی از سرمایه های بزرگ بشری می دانستند ولی پیشرفتهای علوم زیست شناسی و روان شناسی و جرم شناسی و همچنین تحولات نسل جوان بیسش از پیش افزود و دانشمندان را به بررسی ...(ادامه دارد)

جوانی و دنیای کنونی
در دنیای کنونی موضوع جوانان و ارزش و اهمیت آنها زبان زد تمام ملل واقوام بشری شد و همه جا صحبت از نسل جوان است محققین دانشمند درباره این امر مهم از جهات مختلف علمی بحث ها کرده اند، نویسندگان و گویندگان توانا درباره آن کتابها نوشته و سخنرانی ها نموده اند و خلاصه این مطلب بزرگ و قابل ملاحظه، توجه عمومی جهانیان را به خود معطوف نموده و پیوسته دامنه آن کتابها توسعه می یابد. دراین میان کسانی دچار تندروی و افراط...(ادامه دارد)

احساس مسئولیت جوانان
امام صادق (ع) فرموده بار مسئولیت خویشتن را خودت باید بر دوش بگیری و اگر از انجام وضیفه شانه خالی کنی دیگری بار مسئولیت تو را حمل نخواهد کرد. فرصت یعنی نوبت اماده شدن شرایط لازم برای نیل به هدف و استفاده از فرصت یعنی سعی و کوشش و راه بهره برداری صحیح از آن نوبت و آن شرائط مساعد. در این جهان هیچ موجودی بی حساب نیست، و هیچ نتیجه و حاصلی بدون سعی و کوشش در راه استفاده از شرایط موجود به دست نمی آید....(ادامه دارد)

افسوس و نگرانی
فرصت جوانی نیز مانند سایر فرصت ها موانع و مشکلاتی بر سر راه دارد که با محاسبه های زمانی و مراقبت های علمی بر طرف شدنی و قابل حل است. برای آنکه جوانان تا انداه ای از آن موانع آگاه شوند و راه برطرف کردن آنها را بیاموزند بعضی از آنها اشاره می شود. اضطراب و نگرانی از آینده تاثیر و افسوس برگذشته از جمله موانعی است که اگر در روح کسی نفوذ نماید عزم و تصمیمش را در هم می شکنند و او را خود بافته و مرغوب می سازند. نگرانی از آینده و افسوس برگذشته سه راه سعادت آدمی...(ادامه دارد)

مرجع مشاوره جوانی
بدون تردید، پدر و مادر عاقل و لسوزه شایسته ترین مرجع مشاوره و تبادل فکرند، ولی آیا در موارد اضطراب جوانان خورد می توانند راهنما خوبی باشند. جائیکه پدر و مادر به شخصیت جوان احترام می گذارد و او را مانند یک دوست صمیمی، عزیز و گرامی می دارند جائکیه پدر و مادر در امر خانوادگی با نوجوانان مشورت می کنند و در کمال صداقت و یگانگی از وی کمک می خواهند به نظر می رسد که نوجوان نیز حاضر باشد در مشکلات...(ادامه دارد)

تفاوت عقل و احساس در واکنش اضطراب
عقل سرچشمه دانش بشری و کانون دقت و تفکر است، عقل همواره براساس منطق و استدلال تکیه می کند و درباره مسائل مختلف با محاسبه و سنجش روح را از نگرانیها و اضطراب در می اورد و به طور صحیح قضاوت می کند ولی احساس با منطق و استدلال سروکار ندارد و عاطفه به علم و محاسبه متوجه نسبت، بلکه هدف انگیزه های احساساتی و کنش های عاطف تنها ایجاد هیجان و جنبش و اضطراب و رسیدن به نتیجه مطلوب است، خواه آن نتیجه مطابق...(ادامه دارد)

تعارض روان شناختی و اضطراب در جوان
جوان طبعاً مایل است ار محرک های آزار دهنده دور شود مکان های بلند، زدجام جمعیت، باری های رقابتی و... از جمله محرک های آزاد دهنده به شمار می روند که ممکن است بعضی ها را مضطرب کنند. در برخی اوضاع و احوال دور کردن آن برای جوان دشوار است زیرا محرک موجود شکل مطلوب دارد. در چنین مواردی چنانکه اشاره شد مشخص تعارضی را تجربه می کند یعنی او از یک سو بر انگیخته است که از آن محرک دوری کند و در همان حال برانگیخته شده است که...(ادامه دارد)

بخشی از فهرست مطالب مقاله اضطراب های جوانی در پایین آمده است.

1ـ مراحل و ایام نوجوانی
2ـ آغزا نوجوانی اجتماعی
3ـ اهمیت نسل جوان
4ـ جوان در دنیای کنونی
5ـ احساس مسئولیت جوان
6ـ مسئولیت شخصی جوان و جوانان مایوس
7ـ افسردگی و نگرانی
8ـ اضطراب فکر
9ـ فشارهای روانی
10ـ درمان افسوس و نگرانی
11ـ آینده مجهول
12ـ تمایلات موهوم
13ـ افکار وحشتناک
14ـ تسکین اضطراب
15ـ مرجع مشاوره جوان
16ـ احتراز عواطف
17ـ تاثیر عواطف در طرز تفکر جوان
18ـ تفاوت عقل و احساس در واکنش اضطراب
19ـ کانون مهر و محبت جوان در رابطه با اضطراب
20ـ منشا احساسات و اضطراب و فعالیتهای عاطفی
21ـ احساسات مخرب راهی به سوی اضطراب در قلب جوان
22ـ تعارض روان شناختی و اضطراب در جوان
23ـ تعبیر و تفسیر اضطراب در جوان 
...(ادامه دارد)

اقدام پژوهی در مورد ترس و اضطراب

اختصاصی از ژیکو اقدام پژوهی در مورد ترس و اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود اقدام پژوهی راههای مقابله با ترس و اضطراب در دانش آموز

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده میباشد.

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات: 11

فهرست مطالب

چکیده:

مقدمه:

تعریفی از اضطراب:

توصیف وضعیت موجود:

طرح و بیان مساله:

گرد آوری اطلاعات ( شواهد 1(  :

تجزیه و تحلیل داده ها:

خلاصه یافته های اولیه:

چگونگی اجرای راه جدید:

گرد آوری اطلاعات (شواهد 2):

منابع :

چکیده:

    در اوایل سال تحصیلی ... در بین دانش آموزان کلاسم  متوجه شدم که یکی از دانش آموزانم در کلاس درس فعال نیست و اگر از اودرس  پرسیده می شد شدت ترس و اضطراب در او به حدی بود که شروع به گریه و زاری می کرد.

تصمیم گرفتم که با مدیر مدرسه و دیگر همکاران و خانواده  در این زمینه صحبت کنم و ریشه ی اصلی این اضطراب را در او پیدا کنم با توجه به این که  این اضطراب یا ریشه در محیط مدرسه داشت یا در محیط خانواده باید امنیت و آرامش روحی را در محیط های مذکور از طریق دادن مسئولیت – تشویق و ... فراهم می کردم. (تنها دانش آموزی در کلاسم  بو د که پارسال هم کلاس اول را خواند ه ومردود شده بو د . )بعد از مدتی نتایج روش های به کاربرده شده به وضوح در دانش آموز قابل مشاهده بود و وضعیت درسی و روحی او بهتر از گذشته شد.