دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 44
فهرست صفحه
مقدمه ....................................................................................................................3
تعریف پرخاشگری ...................................................................................................13
دو دیدگاه اساسی درباره ی پرخاشگری........................................................................13
نظر معتقدان به ذاتی بودن پرخاشگری......................................................................14
دلایل مدافعان نظر ذاتی بودن پرخاشگری..................................................................15
دلایل آموختنی بودن پرخاشگری................................................................................17
نقش رسانه های همگانی در آموزش پرخاشگری........................................................18
کنترل پرخاشگری......................................................................................................19
برخی علل بروز خشم.................................................................................................22
ده موقعیت که باعث خشمگین شدن می شود........................................................23
چند نتیجه ی مهم درباره ی خشم.............................................................................24
ارتباط ناکامی و پرخاشگری.......................................................................................25
طبقه بندى پرخاشگرى..............................................................................................26
عوامل مؤثر بر پرخاشگرى........................................................................................26
سه مرحله تحول از نظر اسلام ..................................................................................27
خشونت های تلویزیونی .........................................................................................28
مدیریت پرخاشگری..................................................................................................29
کدام؟ کنترل یا حذف پرخاشگری؟ .................................................................................30
تشخیص خشم ............................................................................................................30
کنترل اولیه پرخاشگری ..................................................................................................31
مهار خشم با وقفه اندازی ............................................................................................32
تغییر اندیشه خشم آمیز .............................................................................................32
ایجاد بینش و آگاهی نسبت به توان کنترل خود ...........................................................33
تنفر وقت و انرژی زیادی می‌گیرد. ................................................................................34
انتخابهای سالم برای پیشگیری از خشم ........................................................................35
روان درمانی پرخاشگری ...............................................................................................35
نقطهِ آغاز برای غلبه بر پرخاشگری..................................................................................41
پیشگیری ، روشی مطلوب و مؤثر است و به طور خلاصه چهار اقدام اساسی را می طلبد….41
منبع..........................................................................................................................44
مقدمه :
به طور طبیعی در زندگی خود باافرادی مواجه شده اید ویا خود دچار این حالت شده اید که در مقابل دیگران ودر زمان مشکلات و برخورد با موانع، خیلی سریع از کوره در رفته وخشمگین وعصبی شده اید و آن حالت را به صورت رفتار لفظی یافیزیکی بروز داده اید.
(پرخاشگری، رفتاری است که هدف آن صدمه زدن به خود و یا به دیگری است و آنچه در این تعریف حائز اهمیت است، قصد و نیت رفتار کننده است؛ یعنی یک رفتار آسیب زا، در صورتی پرخاشگری محسوب می شود که از روی عمد وبه منظور صدمه زدن به دیگری یا به خود انجام گرفته باشد).
خشونت یا پرخاشگری به صورت کلامی، عاطفی یا روانی )ترور شخصیت افراد، بی توجهی به دیگران، ریر پوسش بردن شخصیت دیگران و...)،رفتاری وعملی یا فیزیکی (کتک زدن، هول دادن، پرت کردن اشیا و...) ویا حتی رفتارهای سیاسی مذهبی و فردی تقسیم بندی می شود.
وقتی من به عنوان فردی که درجامعه و خانواده مثل سایرین حق حیات وزندگی دارم ونیاز به توجه و رشد از سوی والدین دارم ولی در دوران کودکی پدر ومادری که روابط سالم ورفتارهای صحیح را به من آموزش بدهند از زیر بار مسؤولیت خود شانه خالی کرده اند، در نتیجه یاد نگرفته ام که چگونه احساسات درونی، افکار، خواسته ها ونیازها، اعتقادها و... خود را به طور صحیح بروز دهم واین مشکل ریشه های تربیتی دارد وناشی از پرورش یافتن ما توسط والدین بسیار سختگیر است که فرزندان خود را می بینند اما حرف های آنها را نمی شنوند، در نتیجه درتمام مراحل زندگی فردی واجتماعی ام دچار مشکل خواهم شد، ازجمله: در دوران بزرگسالی یا مجبور می شوم رفتارهای نامناسب اطرافیان را بیش از اندازه تحمل کنم و هیچ اعتراضی ننمایم و یا آن را با خشم وعصبانیت پاسخ دهم و به صورت فردی زود رنج، حساس عصبی وناسازگار به نظر برسم. این گونه افراد به مرور دچار حالتی می شوند که احساس های درونی خود را فراموش کرده وفکر کنند که اصلا ً احساسی در وجودشان نیست که بخواهند آن را ابراز دارند.
به هیمن جهت ما و آنها در روابط مان با دیگران، در عشق ورزیدن و محبت کردن، در درک وتفاهم اطرافیان وحتی گاهی به اندازه ای رفتار های ناسالم خود را باور می کنیم و آنها را صحیح می پنداریم که متوجه نمی شویم رفتارهای بیرونی مان برای دیگران وکسانی که با آنها تعامل داریم چقدر سنگین و آزار دهنده است و به علت نداشتن اعتماد به نفس و خودباوری، در ابراز وجود صحصح ومناسب، کنترل عواطف واحساسات، برقراری رابطه سالم با دیگران دچار یک جور سر درگُمی در درونمان می
