پاورپوینت درباره مینرالهای بدن

اختصاصی از ژیکو پاورپوینت درباره مینرالهای بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 27 اسلاید

مینرالها

1- ماکرومینرالها: کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم، کلر و گوگرد

2- میکرومینرالها: آهن، روی، مس، ید، فلوئور، سلنیوم و.....

کلسیم را عموما می شناسید ومی دانید که در استخوانها وجود دارد

کلسیم فراوان ترین مینرال موجود در بدن است . حدود 50% کل املاح بدن را تشکیل میدهد و  حدود 99% کلسیم بدن در ساختمان استخوانها و دندانهای ماست.

تنها 1% ان دربقیه بدن وجود دارد که همین یک درصد اعمال زیادی انجام میدهد مثلا انقباض همه ماهیچه های ما بسته به وجود کلسیم است . جذب ان درخون به صورت یون کلسیم واز دیواره روده صورت میگیرد . عاملی که موجب افزایش جذب کلسیم میشود ویتامین دی است به همین دلیل قرص های مکمل کلسیم را با ویتامین دی تهیه میکنند .

لذا اگر منابعی را که دارای این دو عنصر است مصرف کنید کلسیم موجود درانها بهتر جذب می شود .

عملکرد کلسیم در بدن

ضربان قلب را تنظیم میکند .

بیخوابی را کاهش میدهد .

درتنظیم کار سیستم اعصاب بدن به خصوص در انتقال تحریکات نقش اساسی دارد .

کلسیم عامل استحکام استخوانهاست .

کلسیم برای عملکرد عضلات ضروری است .

انتقال پیامهای عصبی بواسطه یون کلسیم صورت میگیرد .

کلسیم در یکی از مراحل انعقاد خون دخیل است .

عوارض کمبود کلسیم

عوارض کمبود کلسیم در کودکان راشیتیسم ‘ در میانسالان استئومالاسی و در بزرگسالان

استئوپروز است. کمبود شدید کلسیم انقباض شدید عضلات به حالت کزاز را به دنبال دارد که ابتدا به صورت گرفتگی عضلات دیده میشود. و بیشترین اثر کمبود کلسیم پوک شدن استخوانها در سنین بالاست. کلسیم از راه پوست هم هدر میرود فعالیت زیاد در حرارت بالا وتعرق زیاد ‘دفع پوستی کلسیم را افزایش میدهد.