دانلود تحقیق اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن

اختصاصی از ژیکو دانلود تحقیق اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات فایل
عنوان:  تحقیق اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن
فرمت فایل : word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 28

شما در این تحقیق با مطالبی جامع و کاربردی درمورد اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن آشنا خواهید شد.

بخشی از تحقیق اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن را در ادامه مشاهده خواهید نمود:

مقدمه

علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره می‌برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثل کمردرد، کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند...

تأثیر ورزش در سلامت روان 

مجموعه از ویژگیهای شاخص تشکیل دهنده سلامت روان در یک فرد می باشد. بدون شک رفتار بشر تابع تمامیت وجود اوست بدین معنی روان تابع جسم و جسم تابع روان است. امروزه تحقیقات نشان می دهد که ناراحتی های جسمانی اختلالات روانی را بهمراه داشته و برعکس. ولی نکته برجسته در تقویت قوای جسمانی حفظ روان سالم می باشد...

اثر روى دستگاه حرکتى

واضح‌ترین تأثیر ورزش، زیاد شدن قدرت عضلانى است. هیچ عضوى به اندازهٔ عضلات در نتیجه بى‌حرکتى و عدم فعالیت ناتوان نمى‌شود. کند بودن جریان خود در بافت‌هاى عضلانى اشخاصى که ورزش نمى‌کنند و تحرک کمترى دارند باعث مى‌گردد که از وزن عضلات بدن نسبت به وزن طبیعى به مقدار زیاد کاسته شود. بدین‌ ترتیب ۵۰ درصد وزن عضلانى بدن به ۳۰ تا ۳۵ درصد تنزل مى‌کند. در این هنگام یک عدم تعادل در متابولیسم بافت‌هاى بدن پیدا مى‌شود بدین معنى که جاى عضلات از دست رفته را چربى و سلول‌هاى ناتوان پر مى‌کنند و منجر به چاقى مرضى و نرمى عضلات مى‌گردد. بعضى از اشخاص پس از این که وزن عضلات آنها کاسته شد آن عضلات به همان حال باقى مى‌ماند و شخص لاغر و استخوانى مى‌گردد و در هر دو صورت یعنى چاقى و یا لاغرى زیاد هر دو، هم از نظر زیبائى و هم از نظر سلامت جسمانى عواقب نامطلوبى دارند...

اثرات ورزش بر دستگاه ایمنی

1. ورزش مرتب و ملایم تعداد سلول های گلبول سفید را افزایش می دهد تا توانایی بدن در برابر عفونت ها بیشتر شود
2. ورزش همچنین تعداد سلول های کشنده ( سلول هایی که برای جنگ با بیماری های جدی و خطرناک تجهیز شده اند) را افزایش می دهد و با افزایش پادزهرها مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد
3. اثر دیگر ورزش بر تقویت سیستم ایمنی از راه کاستن استرس ها و فشارهای روحی است. با علم بر اینکه استرس واضطراب باعث ضعف و سرکوب سیستم ایمنی می شود.اثرات مفید ورزش بر وضعیت جسمی و روحی زنان

علاوه بر اثرات مفید ذکرشده که بطور مشترک در زنان و مردان ورزشکار وجود دارد اثرات اختصاصی برای زنان ورزشکاربه شرح ذیل است.

زنان ورزشکار در مقایسه با زنان غیرورزشکار کمتر دچار دردهای قاعدگی می شوند
سرطان سینه در زنان فعال و ورزشکار کمتر از زنان غیر فعال است
زنان فعال به دلیل فعالیت جسمی و آمادگی عضلانی و اسکلتی کمتر دچار کمردرد و آرتروز می شوند
زنان ورزشکار دچار نرمی و پوکی استخوان نمی شوند...

فهرست مطالب تحقیق اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن 

• مقدمه      
• ورزش راز سلامتی
• اهمیت ورزش
• تأثیر ورزش در سلامت روان
• چگونگى مبارزه با بیمارى روانى با ورزش         
• اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن        
• اثر روى تغذیه و دستگاه گوارش           
• اثر روى سیستم عصبى         
• اثر روى دستگاه حرکتى        
• اثر در دستگاه تنفس
• اثر در گردش خون
• اثرات مفید ورزش بر سیستم قلبی و عروقی     
• اثرات مفید ورزش بر دستگاه عصبی    
• آثار مفید ورزش بر دستگاه حرکتی        
• اثرات ورزش بر دستگاه ایمنی              
• اثرات ورزش بر طول عمر