کلسیم
برای استخوان سازی مهم است
میزان مصرف
در زن باردار دو برابر زن معمولی می باشد
1000میلی گرم به در مقابل 500 میلی گرم در خانم معمولی
لبنیات ,سبزی جات و میوه جات منبع مهم کلسیم اند
آهن
برای افزایش حجم خون وجلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن
از12 به 30 میلی گرم در نیمه دوم بارداربی افزایش میابد
با مصرف مرتب گوشت,تخم مرغ,سبزیجات سبز میتوان آن را تامین کرد
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
دانلود پاورپوینت بهداشت مادران و نوزادان - 16 اسلاید
