تحقیق در مورد بهداشت در حاملگی

اختصاصی از ژیکو تحقیق در مورد بهداشت در حاملگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه27

فهرست مطالب

• مقدمه
• بهداشت و حفظ سلامت مادر
• چه غذایی برای مادر حامله زیان آور است؟
• تمرین های بدنی، استراحت خواب و مسافرت
• آیا اضافه وزن بیش از حد مادر مهم است؟
• آیا مادر حامله می تواند در دوران حاملگی کار کند؟
• تمرین در دوران حاملگی

1. تمرینهای ساده
2. حالت نیمه نشسته
3. تمرین در حالت زانو سینه ای
4. تمرین به منظور آمادگی مرحله اول زایمان
5. تمرین برای مرحله دوم زایمان

• تغذیه مادر بعد از زایمان
• تمرین و ورزش
• تمرین و ورزش در روزهای اول بعد از زایمان

الف. تمرین و ورزش های ساده بعد از زایمان

ب . تمرین و ورزش بعد از شش هفتگی زایمان

ج . تمرین های مشکل با تجویز پزشک

تقدیم به :

***                                                                            ***

مادرانی که جز توجه و نگه داری کودک و تأمین

بهداشت و سلامت او اندیشه ای ندارند و

 به پدرانی که به زن و فرزند خود عشق می ورزند.

********************

منابع و مآخذ :

• کتاب ؛ من و کودک من

        نوشته : دکتر جواد فیض

• کتاب ؛ آنچه باید مادران باردار بدانند

        نوشته : دکتر هوشنگ جوی

مقدمه

سخن را با نام یکتای هستی بخش آغاز می کنیم. جهان را خلق کرد و انسان را اشرف مخلوقات آفرید و او را از زمانی که نطفه ای کوچک بود رزق و روزی داد و جایگاه او را در بطن زن قرار داد تا این وجود لطیف و مهربان با پرورش او در درون وجودش ایثار و فداکاری را به نهایت برساند و لطف و رحمت بیکران الهی را به او بشناساند و آنگاه که این موجود کوچک قدم به عرصه حیات گذاشت، زن، (مادر) نام گرفت و شیر این اکسیر حیات در وجودش جریان یافت تا قطره قطره غنچه نو شکفته را سیرآب نماید.

بهداشت و حفظ سلامت مادر

چون مادر در دوران حملگی مسئولیت موجود دیگری را دارد و سلامتی جنین وابسته به سلامتی مادر است ؛ بنابراین وظیفه ی مادر است که از لحاظ بهداشتی، غذائی، فعالیت و استراحت، و مراقبت های پزشکی توجه داشته باشد. چنین اقدامی نه فقط سبب سلامت مادر و نوزاد خواهد شد؛ بلکه زایمان را آسان تر می سازد و دوران بعد از زایمان مادر نیز بدون عوارض و مشکلات خواهد بود.

حمّام گرفتن و تمیز کردن پوست بدن در هر روز لازم است زیرا این عمل نه فقط پوست را تمیز می کند، بلکه به دفع مواد زائد بدن کمک می کند.

مقدار متوسط مواد اصلی غذایی ضروری مادر در دوران بارداری :

مقدار متوسط روزانه مواد اصلی ضروری

مواد

مادری که حامله نیست

مادر حامله

کالری

مواد پروتئینی

کلسیم

آهن

ویتامین آ

ویتامین ب 1 (تیامین)

ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین)

ویتامین ب 6 (نیاسین)

ویتامین ث

ویتامین د

1. 300

58 گرم

8/0 گرم

12 میلی گرم

1. 000 واحد

2/1 میلی گرم

5/1 میلی گرم

17 میلی گرم

70 میلی گرم

-

1. 600

78 گرم

5/1 گرم

15 میلی گرم

1. 000 واحد

3/1 میلی گرم

2 میلی گرم

20 میلی گرم

100 میلی گرم

400  واحد