فایل صوتی عبارات تاکیدی افزایش عزت نفس

اختصاصی از ژیکو فایل صوتی عبارات تاکیدی افزایش عزت نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عزت نفس، عزت نفس و عزت نفس

چه پیامدهای خوشایندی برای ما اتفاق می افتاد اگر عزت نفس بالایی داشتیم چه دستاوردهایی باورنکردنی در زندگی کسب می کردیم اگر فقط عزت نفس خوبی داشتیم واقعا چه احساس خوبی راجع به خودمان داشتیم اگر خودمان را قلبا دوست داشتیم چه روابط عالی با انسان ها می توانستیم برقرار کنیم اگر فقط و فقط عزت نفس مان را به میزان قابل توجهی ارتقا می دادیم و یا بهتر است بگوییم چه معجزات خارق العاده در زندگی شخصی مان اتفاق می افتاد اگر می توانستیم فقط عزت نفس خوبی داشته باشیم.

احترام، شادی، ثروت، عشق و هر چه خوبی در دنیااست نصیب کسی می شود که خود را قلبا لایق آن بداند و این همان چیزی است که آن را عزت نفس می نامیم شخصی که عزت نفس بالایی دارد خود را لایق بهترین ها می داند از این رو و کیفیت زندگی بسیار بالاتری را تجربه می کند و این پتانسیل در او وجود دارد تا بتواند رویاها و آرزوهای خود را دنبال کند و با انرژی و انگیزه ای که در اختیار دارد اهداف را یکی پس از دیگری بدست می آورد.

این فایل صوتی که در آن از امواج صوتی بینورال به همراه عبارات تاکیدی افزایش عزت نفس استفاده شده با برنامه ریزی ذهن ناهوشیار یا ضمیرناخودآگاه باعث می شود عزت نفس شما در زمانی کوتاه به مفدار قابل توجهی ارتقا یافته و با ادامه گوش دادن روزانه به آن شما دارای عزت نفسی فوق العاده عالی خواهید بود که تاثیر بسیار خوبی بر روی احساس، افکار، باورها، روابط، شادی و دستاورد های شما خواهد داشت تنها کاری که نیاز به انجام آن دارید گوش دادن روزانه به این فایل صوتی است. برای نتیجه گیری بهتر هر شب آخرین کاری که قیل از خواب انجام می دهید و همینطور هر صبح اولین کاری که بعد از برخواستن از خواب انجام میدهید باید گوش دادن به این فایل صوتی باشد در طول روز هم می توانید چندین مرتبه در زمانهای مناسب این فایل را گوش کنید تا با افزایش عزت نفس دنیایی جدید در درون و بیرون خود تجربه نمایید.

دانلود تحقیق بررسی ومقایسه ی رابطه عزت نفس و سلامت روانی و بهزیستی روانشناختی دروالدین کودکان عادی و کودکان استثنایی

اختصاصی از ژیکو دانلود تحقیق بررسی ومقایسه ی رابطه عزت نفس و سلامت روانی و بهزیستی روانشناختی دروالدین کودکان عادی و کودکان استثنایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

یکی از طبیعی ترین گروههایی که می تواند نیازهای انسان را ارضا کند خانواده است. وظیفه خانواده مراقبت از فرزندان و تربیت آن ها، برقراری ارتباطات سالم اعضا با هم و کمک به، استقلال کودکان است، حتی اگر کودک کم توان ذهنی1، نابینا2 ، یا ناشنوا  3باشد. کم توان ذهنی یک وضعیت و حالت خاص ذهنی است که در اثر شرایط مختلف قبل از تولد و یا پس از تولد کودک پدید می آید.تولد و حضور کودکی با کم توانی ذهنی در هر خانواده ای می تواند رویدادی نامطلوب و چالش زا تلقی شود که احتمالا تنیدگی، سرخوردگی، احساس غم و نومیدی را به دنبال خواهد داشت. شواهد متعدد حاکی از آن است که والدین کودکان دارای مشکلات هوشی، به احتمال بیشتری با مشکلات اجتماعی، اقتصادی و هیجانی که غالبا ماهیت محدود کننده، مخرب و فراگیر دارند، مواجه می شوند. در چنین موقعیتی گر چه همه اعضای خانواده و کارکرد آن، آسیب می بیند فرض بر این است که مشکلات مربوط به مراقبت از فرزند مشکل دار، والدین، به ویژه مادر را در معرض خطر ابتلا به مشکلات مربوط به سلامت روانی قرار می دهد بررسیها نشان داده اند که والدین دارای فرزند کم توان ذهنی، در مقایسه باوالدین کودکان عادی، سطح سلامت عمومی  پایین تر و اضطراب بیشتر احساس شرم و خجالت بیشتر و سطح بهزیستی روانشناختی پایین تری دارند (میکائیلی ،1388).
در سالهای اخیر در کشور ایران مانند سایر کشور های جهان علاقه بخصوص مهم از طرف مقامات دولتی و هم از جانب مردم به امر بهداشت روانی نشان داده شده است و اثرات آن در بهبود و اوضاع بیمارستانهای روانی و به کاربردن روشهای صحیح در پیشگیری مشاهده می گردد. عدم سازش وجود اختلالات رفتار در جوامع انسانی بسیار مشهور و فراوان است و در هرطبقه و صنفی و در هر گروه و جمعی اشخاص نامتعادل وجود دارند.هر شخص ممکن است گرفتار ناراحتی روانی شود خود به خود کافی نیست زیرا که بهداشت فقط منحصر به تشریح علل اختلالات رفتار نبوده  بلکه هدف اصلی آن پیشگیری ا ز وقوع ناراحتی ها  می باشد. پیشگیری عبارت است از به وجود آمده عاملی که مکمل زندگی سالم و نرمال باشد و نیز درمان اختلالات جزیی رفتار به منظور جلوگیری از وقوع بیماریهای شدید روانی است. یکی از شرایط اصولی بهداشت اصولی بهداشت روانی این است که شخص به خود احترام بگذارد و خود را دوست بدارد(شاملو، 1376).
در طول یک قرن گذشته بسیاری از روانشناسان اتفاق نظر دارند که انسان نیازمند به عزت نفس است. در ادبیات روانشناختی مطالب مفصلی درباره عزت نفس وجود دارد و تا امروز تحقیقات و مطالعات زیادی درباره عزت نفس و ارتباط آن با متغیرهای متعدد دیگر انجام گرفته است که بیشتر تحقیقات این مطلب مهم و اساسی را تایید می کنند که عزت نفس بالا از عوامل مثبت و موثر در بهداشت روانی و عزت نفس پایین از عوامل مستعد کننده ناراحتی های روانی می باشد. عزت نفس عبارت است: از احساس ارزشمند بودن، این حس از مجموع افکار احساسات، عواطف و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی می شود. همه افراد، صرف نظر از سن، جنسیت، زمینه فرهنگی، جهت و نوع کاری که در زندگی  دارند، نیازمند عزت نفس هستند. افرادی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، معمولاً احساس خوبی نیز به زندگی دارند.آنها می توانند با اطمینان، مشکلات مواجه شوند و از عهده آنها بر آیند(کلمز 1375).
کودکان کم توان ذهنی آموزش پذیر به گروهی از کم توانان-ذهنی اطلاق می شود که دارای بهره هوشی 50 تا75 هستند و از نظر سنی در محدوده 6-12 در قرار دارند. در پژوهش حاضر منظور از کم توان  ذهنی آموزش پذیر کسی است که براساس تشخیص کارشناسان سنجش آموزش و پرورش در آموزشگاههای استثنایی مشغول به تحصیل هستند. همچنین والدین دارای کودکان کم توان ذهنی از جمله گروههای مورد بررسی در مطالعه حاضر هستند. در پژوهش حاضر کودک عادی به کودکی گفته می شود که مشکل کم توان ذهنی یا نابینایی و ناشنوایی ندارد و دچاراختلالات یادگیری نیست و از نظر روانی مشکل خاصی ندارد. کودک استثنایی و والدین نه تنها بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند بلکه سایر اعضای نظام خانواده یعنی دیگر فرزندان را تحت تاثیر قرار می دهند. وجود کودک استثنایی اغلب ضایعات جبران ناپذیری را بر پیکر خانواده وارد می کند. میزان آسیب پذیری خانواده در مقابل ضایعه گاه به حدی است که وضعیت سلامت روانی خانواده دچار آسیب شدیدی می شود. در تعریف سلامت روانی باید این نکته را در نظر داشت که هر انسانی که بتواند با مسائل عمیق خود کنار بیاید، باید با خود و دیگران  سازش یابد و در برابر تعارض های اجتناب ناپذیر درونی خود دچار استیصال نشود و خود را به وسیله جامعه طرد نسازد فردی است دارای سلامت روانی(نریمانی و همکاران،1386).
تقریباً 60 سال پیش سازمان بهداشت جهانی سلامت را به عنوان  حالتی از بهزیستی کامل جسمی، ذهنی و اجتماعی و نه صرفاً بیمار نبودن تعریف کرد(سازمان بهداشت جهانی،2001 و 2004). جاهودا(1958) از نداشتن بیمار روانی به عنوان معیار سلامت روانی انتقاد و به جای آن معیارهای چندگانه را برای سلامت روانی ارائه کرد. متاسفانه تا مدتها پیشرفت قابل ملاحظه ای در کاربرد این دیدگاههای در قلمروهای علمی و عملی مشاهده نشد. سلامت یک مفهوم چند بعدی است که علاوه بر بیمار و ناتوان نبودن، احساس شادکامی و بهزیستی1را نیز در بر می گیرد. اغلب روانپزشکان، روان شناسان و محققان بهداشت روانی جنبه های مثبت سلامت را نادیده می گیرند. تلاش هایی که در جهت گذر از الگوهای سنتی سلامتی صورت گرفته گر چه زمینه لازم را برای تلقی سلامت به عنوان حالتی از بهزیستی(نه صرفا نبود بیماری) فراهم ساخته ولی کافی نیست.

فصل اول کلیات تحقیق
مقدمه10
بیان مسئله14
اهمیت و ضرورت پژوهش18
اهداف پژوهش 21
تعاریف مفهومی و عملیاتی واژه ها و متغیرها 22
فصل دوم ادبیات و پیشنیه تحقیق
مبانی نظری و یافته های پژوهشی 26
عزت نفس در قرآن مجید 28
عزت نفس کلی 29
عزت نفس اجتماعی 30
عزت نفس تحصیلی 30
مولفه های عزت نفس 30
ماهیت عزت نفس 31
نظریات مرتبط با عزت نفس 32
سلامت روان 36
تعریف سلامت روانی 38
تعریف بهداشت روانی در فرهنگهای مختلف 40
اصول بهداشت روانی 42
خصوصیات افراد دارای سلامت روانی 43
عوامل موثر درتامین سلامت روانی 46
نقش خانواده درتامین سلامت روانی 46
نظریات مرتبط با سلامت روانی 46
بهزیستی روانشناختی 52
عقب ماندگی ذهنی  57
عقب ماندگی ذهنی آموزش پذیر 57
ویژگیهای کودک استثنایی 57
نیازهای والدین کودکان استثنایی 58
احساسات والدین کودکان استثنایی 58
پژوهشهای انجام شده در ارتباط با موضوع 60
فصل سوم فرایند پژوهش
روش پژوهش  81
جامعه آماری  81
نمونه و روش نمونه گیری 81
ابزار پژوهش 81
پرسشنامه بهزیستی روانشناختی 81
پرسشنامه عزت نفس 83
پرسشنامه سلامت روانی 87
روشهای تجزیه و تحلیل داده ها 87
فصل چهارم یافته ها وتجزیه تحلیل آماری
تجزیه و تحلیل داده ها 89
بررسی جمعیت شناختی  آزمودنیها 89
بررسی حجم نمونه به تفکیک محل سکونت 89
بررسی حجم نمونه به تفکیک سن 90
بررسی حجم نمونه به تفکیک میزان تحصیلات 91
بررسی حجم نمونه به تفکیک نوع شغل 92
بررسی حجم نمونه به تفکیک میزان درآمد 93
بررسی متغیرهای اصلی فرضیات تحقیق 94
فرضیه اول 98
فرضیه دوم 103
فرضیه سوم 104
فرضیه چهارم 105
فرضیه  پنجم 106
فرضیه ششم 107
بررسی سوالات  110
فصل پنجم نتیجه گیری
خلاصه یافته های پژوهش 124
بحث و نتیجه گیری 125
محدودیت های تحقیق 129
پیشنهادهای تحقیق  130
فهرست منابع و ماخذ 131
ضمائم 135

شامل 140 صفحه فایل word

پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش بر عزت نفس دانشجویان دختر و پسر دانشگاه آزاد اسلامی. doc

اختصاصی از ژیکو پایان نامه ی بررسی تاثیر ورزش بر عزت نفس دانشجویان دختر و پسر دانشگاه آزاد اسلامی. doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع فایل: word

قابل ویرایش 134 صفحه

پروژه پایان دوره جهت اخذ مدرک کارشناسی رشته راهنمایی و مشاوره

چکیده:

هدف از این تحقیق بررسی تأثیر ورزش بر میزان عزت نفس دانشجویان دختر و پسر دانشگاه آزاد اسلامی شبستر در شهرستان شبستر می باشد. جامعه آماری این پژوهش را کلیه دانشجویان دانشگاه شهرستان شبستر تشکیل داده اند. که بصورت اتفاقی از دانشجویان رشته های مختلف تحصیلی دانشگاه انتخاب شده اند که بر حسب تعداد دانشجویان 35 نفر دانشجوی پسر و 35 نفر دانشجوی دخترانتخاب شده اند. با توجه به ماهیت موضوع و هدف تحقیق روش تحقیق در این پژوهش از نوع اتفاقی (تصادفی در دسترس) است. این تحقیق بصورت غیر آزمایشی انجام می شود. به منظور تعیین میزان عزت نفس آزمودنی ها در این تحقیق از آزمون عزت نفس کوپر اسمیت و آزمون خود ساخته ورزش استفاده شده و به هر یک از دانشجویان دو پرسشنامه ارائه شد. نتایج بدست آمده از این پژوهش نشان می دهد که میزان عزت نفس در دانشجویان متفاوت است.

مقدمه:

عزت نفس بعنوان یکی از ویژگی های شخصیتی انسان تأثیر زیادی در شرایط زندگی شخصی  اجتماعی او دارد. برخورداری از احساس خود ارزشمندی به عنوان یک سرمایه و ارزش حیاتی و عامل عمده ای در شکوفائی استعدادها و خلاقیت ها و تبلور شخصیت می باشد. تقویت و بهبود عزت نفس دانشجویان نیز بعنوان یکی از وظایف استادان و همچنین وظیفه اصلی و  سنگین والدین محسوب می شود. همانند همه متغیرهای شخصیتی، عزت نفس با بسیاری از رخساره های زندگی جمعی مرتبط می شود. هدف این بررسی مقایسه عزت نفس در بین دانشجویان دختر و پسر بر اساس علائق ورزشی آنان و میزان پرداختن به ورزش است. ماهیت ورزش چنان است که پاداش های درونی و بیرونی زیادی را دربر می گیرد. پاداش هایی نظیر جایزه (عینی و ملموس) و شهرت و تحسین و تقویت اجتماعی (غیر ملموس) عواملی برای تقویت انگیزه بوده و احتمال موففقیت افراد را در موقعیت های اجتماعی افزایش داده و موجب تقویت عزت نفس می شود. (نصیر نژاد، 1387)

فردی دارای عزت نفس بالایی است از برقراری ارتباط با دیگران لذت می برد. وی از حضوزر در محیط های عمومی خوشحال شده و حتی در تنها نیز احساس آرامش و امنیت دارد. در رویارویی با مشکلات و گرفتاری ها نیز از قدرت بسیار بالایی برای مقابله با آنها برخوردار است و به راحتی راه حل های مفید پیدا می کند (پیوند، 1383).

مشکلات و نارسائی خود را به خوبی درمی یابد و اطرافیان را زیر سوال نمی برد. در نتیجه نوعی نگرش مثبت و احساس خوب نسبت به جهان و اطرافیان در انسان بوجود می آید. بر عکس افرادی که از عزت نفس پایین برخوردارند می کوشند موفقیت ها را به بیرون و شکست ها را به درون نسبت دهند.

دانشمندان در طبقه بندی عزت نفس به انواع عزت نفس (بالا، پایین، فردی، جمعی) پرداخته و ابعادی نظیر اجتماعی، بدنی، تحصیلی، خانوادگی و کلی اشاره کرده اند. از دیدگاه جامع نگر، عزت نفس دارای پنج مؤلفه ی اصلی (امنیت، خودپذیری، پیوند جویی، رسالت و شایستگی است (میرعلی یاری، 1379). مک فارلین و بلاسکویچ (1981) و بوم کاردنر (1990) در مطالعات خود دریافته اند که اشخاص با عزت نفس بالا خیلی با اعتماد از افرادی هستند که دارای عزت نفس پایین می باشند و تلاش هایشان آنها را به سوی موفقیت سوق می دهند. (فتحی، 1382)

فعالیت بدنی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین بر همگان بهبود ببخشد. شیوه زندگی فعال باعث می شود افراد دوستان جدیدی پیدا کنند، در فعالیت های اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشند. بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد است، کمک می کند. مشخص شده است که شیوع بیماری های مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعالند کمتر است.

فعالیت بدنی می تواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری، مثل افسردگی کند. جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده می تواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی خود اتکایی و اطمینان به خود و عزت نفس را که از معیارهای مبنای سلامت روح اند افزایش دهد.

از فواید فعالیت بدنی می توان حتی در سنین بالا نیز بهره برد. با آنکه فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند. تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بسیاری بیماری ها نظیر: آرتریت و فشار خون بالا کمک می کند. عدم فعالیت بدنی علت زمینه ای عمده ای برای مرگ و میر، بیماری ها و ناتوانی هاست. اطلاعات اولیه که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد. حاکی از آن است که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از علل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در کل جهان است.

ورزش نقش مهمی در تکوین شخصیت افراد ایفا می کند. شرکت در فعالیت های ورزشی برای رشد و نمو طبیعی کودکان و افراد لازم و ضروری است ورزش نه تنها باعث تناسب فیزیکی و سلامت عمومی افراد می شود بلکه فرصت رشد و نمو روانی و اجتماعی افراد بخصوص نوجوانان بسیار موثر و ضروری است که ورزش یکی از راهکارهای اصلی پیشگیری از بسیاری بیماری هاست. بسیاری از مسائل روانی افراد از قبیل رفتارهای تند پرخاشگرانه- کمرویی، گوشه گیری و عدم اعتماد به نفس را می توان بوسیله شرکت در فعالیت های ورزشی گروهی یا فردی کاهش داد. ورزش مناسب سبب می می شود که افراد در برابر مشکلات زندگی صبر و تحمل بیشتری داشته باشند و شرکت در ورزش های فردی و گروهی در دوران بلوغ بر تندرستی جسمی و روانی و حل مشکلات رفتاری خود تأثیر بسزایی دارد.

فهرست مطالب:

چکیده    

فصل اول: مسئله و طرح تحقیق

مقدمه    

1-1- بیان مسئله   

1-2- اهمیت و ضرورت تحقیق         

1-3- اهداف تحقیق

1-4- فرضیه ها

فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیق

مقدمه    

2-1- تاریخچه ورزش         

2-2 تاریخچه ورزش در ایران           

2-3- جایگاه ورزش در ایران باستان   

2-4- تعریف ورزش          

2-5- آشنایی با اهمیت ورزش           

2-6- اثرات ورزش در روح آدمی       

2-7- ورزش بطور طبیعی دارای دو گونه اثر است          

2-8 - فعالیت بدنی ورزش   

2-9- ورزش برای مردم چه کاری انجام می دهد 

2-10- نگرانیها در ورزش معاصر     

2-11- بهداشت روانی در ورزش       

2-12- اصول مهم بهداشت روانی ورزشکاران   

2-13- چالش روانی در فعالیت های ورزشی      

2-14- کاربرد نظریه آیزنگ در ورزش           

2-15- کاربرد نظریه کتل در ورزش   

2-16- نظریات در مورد ورزش        

2-17- عزت نفس چیست؟   

2-18- دیدگاه های نظری در مورد عزت نفس    

2-19 تأثیر خانواده بر عزت نفس       

2-20- سطوح عزت نفس    

2-21- مفاهیم عزت نفس     

2-22 ابعاد عزت نفس        

2-23- شیوه های پرورش عزت نفس

2-24- تئوری های عزت نفس          

2-25- پیشینه تحقیق          

فصل سوم: روش انجام تحقیق (متدلوژی)

مقدمه    

3-1- متغیرهای تحقیق        

3-2- تعاریف نظری (مفهومی)         

3-3- تعاریف عملیاتی        

3-4 جامعه آماری

3-5- روش نمونه گیری      

3-6- حجم نمونه

3-7- ابزار اندازه گیری      

3-8- تحلیل آماری

3-9- روش اجرای پژوهش   

3-10- طرح تحقیق

فصل چهارم

مقدمه    

4-1- جداول متغیرها          

4-2- آزمون فرضیه ها       

4-2-1- آزمون تفاوت میانگین دو گروه مستقل    

4-2-2- تعیین ضریب همبستگی متغیرها         

5-2- بررسی نتایج آزمون فرضیه ها   

نتیجه گیری         

پیشنهادات           

محدودیت های تحقیق          

منابع فارسی        

منابع اینترنتی      

فهرست جداول

جدول شماره (1) مشخصات متغیرها   

جدول شماره (2) توزیع فراوانی بر حسب جنسیت            

جدول (3) توزیع فراوانی بر حسب میزان عزت نفس        

جدول شماره (4) توزیع فراوانی بر حسب نوع ورزش

جدول شماره (5) توزیع فراوانی بر حسب مدت زمان انجام ورزش    

جدول شماره (6) توزیع فراوانی بر حسب مدت زمان ورزش در طول هفته      

جدول شماره (7) توزیع فراوانی بر حسب مهم بودن ورزش از نظر خانواده      

جدول شماره (8) توزیع فراوانی بر حسب وقت انجام ورزش           

جدول شماره (9) توزیع فراوانی بر حسب عضویت باشگاه ورزشی   

جدول شماره (10) توزیع فراوانی بر حسب مهم بودن ورزش از نظر خود دانشجو          

جدول شماره (11) توزیع فراوانی بر حسب وضعیت اشتغال

جدول شماره (12) مقایسه میانگین عزت نقس در رشته ورزشی فوتبال و والیبال

جدول شماره (13) مقایسه میانگین عزت نفس در رشته ورزشی فوتبال و پیاده روی       

جدول شماره (14) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه پسر و دختر           

 جدول شماره (15) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه شاغل و بیکار       

جدول شماره (16) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه صبح و عصر        

جدول شماره (17) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه صبح و اوقات بیکاری          

جدول شماره (18) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه عضو باشگاه و غیر عضو باشگاه         

جدول شماره (19) ضریب همبستگی در دو گروه میزان عزت نفس و اهمیت ورزش در خانواده       

جدول شماره (20) ضریب همبستگی در دو گروه میزان عزت و مدت زمان ورزش در طول هفته در خانواده

جدول شماره (21) خلاصه تحقیق       

منابع و مأخذ:

1. اقبالی، مسعود (1384)، بهداشت و ورزش، تهران. انتشارات بامداد کتاب.
2. وست، دوبوراآ، بوچر، چارلز آ. (1381). مبانی تربیت بدنی و ورزش (مترجم احمد آزاد) تهران انتشارات نور
3. 3- جارویس، مت، (1379) روانشناسی ورزش (ترجمه نورعلی خواجوندی) تهران: انتشارات کوثر
4. جاوید، مریم (1387) جایگاه ورزش در جامعه. همایش نقش ورزش در سلامت روانی. دانشگاه ازاد اسلامی شبستر.
5. اتکینسون، ریتال و همکاران (1384). زمینه روانشناسی هیلگارد (مترجمان محمد نقی براهنی و دیگران). تهران: انتشارات رشد.
6. آذرکیش، شهناز. (1384). بررسی تأثیر ورزش بر افسردگی. پایان نامه کارشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد شبستزر.
7. پورعباس، رقیه، بی تا، ورزش و بهداشت روانی.
8. وودز، باربارا (1385). روانشناسی ورزش (ترجمه فتح اله مسیبی) تهران: انتشارات بامداد کتاب.
9. دلاور، علی (1387). روش تحقیق در روانشناسی و علو تربیتی
10. صادقی، وحیده (1384). بررسی تاثیرتربیت بدنی بر روی اضطراب ورزشکاران دختر پایان نامه کارشناسی. دانشگاه آزاد اسلامی شبستر.
11. اسلامی نسب، علی (1373) روانشناسی اعتماد به نفس
12. شفیع آبادی، عبدالله (1373) مبانی روانشناسی رشد
13. شیعان، ایلین، (1383) عزت نفس (ترجمه مهدی گنجی). تهران: نشر ویرایش
14. شولتز، دوان، سیدنی (1384). نظریه شخصیت (ترجمه یحیی سید محمدی). تهران: نشر ویرایش
15. جوادخانی، نسیم (1386). بررسی میزان عزت نفس در بین دانشجویان. پایان نامه کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی شبستر.
16. دلداری، حمیده (1378) بررسی رابطه عزت نفس و افسردگی در بین دانشجویان رشته مشاوره و راهنمایی. پایان نامه کارشناسی. دانشگاه آزاد اسلامی شبستر
17. کوهی، حمیده (1386). بررسی رابطه جنسیت و عزت نفس در بین دانش آموزان دختر و پسر سال سوم دبیرستان پایان نامه کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی شبستر.
18. واعظ موسوی، محمد کاظم، (1379). روانشناسی ورزشی (مقدمه ای بر دانشنامه تربیت بدنی). تهران: نشر دانشنامه بزرگ فارسی.
19. دیورآ. وست و چارلز، بوچر (1381) مبانی تربیت بدنی ورزش (مترجم، احمد آزاد) تهران: نشر نور.

فهرست منابع اینترنتی:

1. http://daneshnamehroshd.ir/mavara
2. http://fa.wikipedkia.org
3. http://www.irarticles.com
4. http:umanenewsport.blogfa.com

مقاله اعتماد بنفس

اختصاصی از ژیکو مقاله اعتماد بنفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:18

عزت نفس

عزت نفس و اعتماد به نفس

گوش کردن به حرف های کودک و اعتماد به نفس

تربیت توأم با آزادی (آزاد منشانه)

برنامه هایی برای رشد عزت نفس بچه ها

کمک به کودکانی که عزت نفسشان لطمه دیده است.

مشکل (مسئله) چیست؟

روش برخورد با مشکل (مسئله)

نتیجه گیری

، یک تکه کاغذ بردارید و ایده هایی را که به فکرتان می رسد روی آن یادداشت کنید. افکارتان را سانسور نکنید. اگر دائم به احتمال سانسور شدن فکرتان می اندیشید، ایده های خود را بلند بلند بگویید و بعد اقدام به نوشتن آنها روی کاغذ کنید. اصلاً مهم نیست که ایده شما قدری مضحک و بامزه نیز به نظر برسد، زیرا حتی ایده هایی که در بدو امر مضحک و غیر عملی به نظر می رسند، گاه می توانند منشأ طرحی مفید باشند.

درست بعد از این که ایده ها مشخص شد به تک تک آنها با این دید نگاه کنید که کدام یک واقع بینانه تر و کارآمدتر است. آنهایی را که بیخود و به درد نخور به نظر می رسند، حذف کنید. البته این کار را با در نظر گرفتن اهداف هر یک از ایده ها انجام دهید تا فکرتان آزادتر باشد. بعد، روی چند ایده مشخص یا راه حل هایی که انتظار می رود بتوانند مشکل را حل کنند، متمرکز شوید. محاسن و معایب هر راه حل را نوشته و آنها را ارزیابی کنید. حالا موقع آن است که یکی از این راه حل ها را مورد آزمایش قرار دهید.

عزت نفس، عاملی اساسی در چگونگی ارتباط ما با زندگی است و اثری قطعی بر استقلال، توانمندی و مؤثر بودن ما دارد. نوع برخورد ما با زندگی، به حس حرمت نفس ما بستگی دارد و می تواند آن را از وضعیتی مطمئن، مثبت و خوش بینانه، به حالتی توأم با تردید، منفی و بدبینانه مبدل کند. ناگفته پیداست که برخورد و وسعت نظر ما، تأثیر زیادی بر چیزهایی دارد که باید به دست آوریم.

عزت نفس، در طول دوران کودکی شکل می گیرد و به دلیل قدرت و نفوذی که دارد، ایجاد، حفظ و تقویت آن در کودکان یکی از مهمترین وظایف ما به عنوان والدین آنهاست. این کار با فرستادن آنها به دنیای بیرون از خانه و آشنا کردن آنها با دنیای اطرافشان، انجام شدنی است. هدف این کتای، کمک به والدین در انجام چنین وظیفة مهمی است. در فصول مختلف این کتاب، سعی کرده ام شما را متوجه عوامل اصلی افزایش رشد عزت نفس کنم. اجازه بدهید یک بار دیگر همه آنها را با هم و به آرامی مرور کنیم.

شکی ندارم که محبت بی قید و شرط، اولین چیزی است که باید رعایت شود. کودک، بدون حس محبت والدین خود و ارزشی که آنها برایش قائلند، هیچ تکیه گاه محکمی ندارد تا بتواند حس حرمت و ارزش قائل شدن برای خود را بر مبنای آن پایه گذاری کند. این عشق و علاقه را می توان از طریق کلمات و رفتارهای ظاهری محبت آمیز و اطمینان از برآورده شدن نیازهای اساسی فرزندانمان، به آنها نشان داد. نیازهای اساسی کودکان در نیازهای زیستی خلاصه نمی شود بلکه تشویق آنها در جهت کسب استقلال و رشد حس حرمت نفس نیز از نیازهای اساسی آنها به شمار می آید.

رابطه بین عزت نفس والدین و اعتماد به نفس فرزندان

اختصاصی از ژیکو رابطه بین عزت نفس والدین و اعتماد به نفس فرزندان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه کارشناسی روانشناسی

73 صفحه

چکیده:
هدف انجام پژوهش، بررسی رابطه میان عزت نفس والدین و اعتماد به نفس فرزندان می باشد. در این پژوهش 60 دانش آموز به همراه 30 نفر از پدران و 30 نفر از مادران آنها با روش نمونه گیری قابل دسترس از جامعه آماری مورد نظر انتخاب شدند و به عنوان گروه نمونه مورد بررسی قرار گرفتند و فرضیه اصلی تحقیق تأیید گردید. یعنی بین عزت نفس والدین و اعتماد به نفس فرزندان رابطه وجود دارد. و همچنین در صورت جزئی تر که بررسی شد عزت نفس پدران بر اعتماد به نفس فرزندان و عزت نفس مادران بر اعتماد به نفس فرزندان مؤثر است که این فرضیات با پرسش نامه های کوپر اسمیت و آیزنیک سنجیده شد . داده های جمع آوری شده با استفاده از ضریب همبستگی پیرسون مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت .

کلید واژه ها:
عزت نفس ، اعتماد به نفس ، خود باوری ، اعتقاد