دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
عکس از نمای کلی فایل: کلیک کنید
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 93
چکیده 4
فــصل اول 6
موضوع پژوهش 6
مقدمه 7
بیان مسأله 8
اهداف تحقیق 9
اهمیت مسئله : 10
پرسش های تحقیقاتی 11
تعریف مفاهیم پژوهشی 12
تعریف نظری 12
تعریف عملیاتی 13
فـصل دوم 14
پیشینه مطالعاتی 14
کمرویی چیست؟ 15
دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی : 16
کمرو متولد شدن : 17
علل کمرویی : 19
شیوع کمرویی: 23
درصد فراوانی کمرویی افراد در موقعیتها و شرایط مختلف 24
ویژگیهای رفتاری افراد کمرو: 25
عواقب کمرویی 27
جنبه‌ی مثبت کمرپویی: 30
علایم جسمانی کمرویی 32
دست پاچگی 33
خجالتی، اما موفق! 33
وجه مشترک همه‌ی خجالتی‌های دنیا : 35
خجالتی‌ها در محیط کار : 36
آیا کمرویی همان درو‌‌ن‌‌گرایی است؟ 37
درمــان 39
شناخت خود 39
رسم تصویر خوتان 40
برچسب زدن به خود 41
برنامه‌ها 42
پایه‌ریزی عزت نفس خود : 42
بدترین دشمن خود بودن 43
پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس‌تر 44
پایه‌ریزی اعتماد به نفس 47
نیروهای مخالف 47
رشد مهارتهای اجتماعی خود 48
اولین صحبت : 49
لباس پوشیدن و آراستگی ظاهر: 49
گفتگو با افراد ناشناس : 50
کنار آمدن با فشار روانی : 50
بازآموزی اراده : 51
فـصل سوم 56
روش پژوهش 56
اهداف : 57
ساخت یا چهار چوب پژوهش : 57
مشخصات آزمودنی‌ها : 58
ابزار اندازه‌گیری 58
روش تحلیل آماری : 59
شیوه‌ی اجرای پژوهش : 59
فـصل چهارم 60
نتایج پژوهش 60
جدول توزیع فراوانی 61
توزیع فراوانی : 65
فـصل پنجم 88
بحث در نتایج 88
نتیجه گیری 89
نتقادات و پیشنهادهایی برای تحقیقات آتی: 92
فهرست منابع 93
چکیده
بحث دربارة شیوع کمرویی و درصد فراوانی افراد کمرو کار ساده‌ای نمی‌تواند باشد، می‌توان گفت که پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیرست. درصد قابل توجهی از کودکان ونوجوانان، جوانان و بزرگسالان هر جامعه دچار کمرویی و چنین ناتوانها و معلولیتهایی اجتماعی هستند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که تمامی افراد کمرو در همة موقعیتها و شرایط اجتماعی یکسان واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی‌دهند و میزان و درجات احساس کمرویی ایشان کاملاً متفاوت است. هدف از پژوهش حاضر بررسی کمرویی در دبیرستان دخترانه می‌باشد که برای این منظور از بین دانش‌آموزان یکی از دبیرستان ها 200 دانش‌آموز دختر به تصادف انتخاب کرده و نتایج نشان می‌دهد که 47% خود را فردی کمرو قلمداد کردند . و 52% گفته‌اند که کمرو نیستند در مورد میزان کمرویی 46% درصد به کمرویی متوسط پاسخ مثبت داده‌اند و همچنین در مورد اوقات کمرویی که چند وقت یکبار احساس کمرویی می‌کنند. 5/38% درصد به گزینه به ندرت یکبار در ماه یا کمتر جواب مثبت داده‌اند و در مورد اینکه کمرویی آیا برایشان یک مشکل شخصی ایجاد کرده است یا نه 5/28% به گزینه بله گاه گاهی پاسخ داده‌اند. در مورد تظاهر نکردن به کمرویی گفته‌اند بعضی اوقات می‌توانم بعضی اوقات نمی‌توانم بیشترین درصد 68% به این گزینه جواب داده‌اند.
37% درصد از دانش‌آموزان کمرو در گروههای کوچک اجتماعی مانند مهمانی ها بیشتر احساس کمرویی می‌کنند و بعد از آن 31% درکنش متقابل یک به یک با فردی از جنس مخالف احساس کمرویی می‌کند بیشترین واکنش جسمانی در مورد تپش قلب و سرخ شدن است در مورد پی‌آمدهای منفی کمرویی 47% اشاره کرده اند که مشکلات اجتماعی ایجاد می‌کند ، در مورد پی‌آمد مثبت کمرویی 52% اعتقاد دارند فردی کاملاً متواضع و قابل اتکاء را پدید می‌آورد و در آخر 49% حاضر بودند بر کمرویی خویش غلبه کنند.
فــصل اول
موضوع پژوهش
مقدمه
در مشکلات و مسائل مهمی که نوجوانان و کودکان امروزه آن روبه‌رو هستند مشکل خجالت و کمرویی است این مشکل را عامل عقب‌ماندگی، شکست و ناکامی انسان در مراحل مختلف زندگی به شمار آورده‌اند.
به تجربه ثابت شده است که تعداد زیادی از دانش‌آموزان مقاطع مختلف تحصیلی به کمرویی و خجالت مبتلا هستند و از این مشکل رفتار رنج می‌برند چون نمی‌توانند عواطف و احساسات واقعی خود را در برخورد با مسائل و شرایط گوناگون ابراز نمایند. هر کسی ممکن است با عدم موفقیتهای ناخواسته و ناخوشایندی روبرو شود و بگونه‌ای شایسته با آن مقابله نکند و در نتیجه از نشان داد واکنش مناسب باز بماند یا بدلیل گرفتار شدن در هراس بی‌دلیلی قادر به دفاع از حقوق فردی و اجتماعی خویش تشود و در دیگر مراحل زندگی مغلوب و سرشکسته مهم بر حق خویش را به دیگران یا رقیبان واگذار کند و قادر به دفاع از آن نباشد این افراد که ما آنها را کمرو و خجالتی می‌نامیم. از ایجاد و ارتباط با دیگران ترس واهمه دارند و بیشتر ترجیح می‌دهند تا دیگران به جای آنها صحبت کنند و افکار و عقاید و نظرانشان همانهایی باشد که دیگران. افرادی بی‌احساس و انزواطلب جلوه می‌کنند و بدلیل این افکار و رفتار ماست. که افراد کمرو به تدریج از سوی دیگران طرد شده و میل به انزوا در آنها شدیدتر می‌شود حال این پرسش مطرح می‌شود که چگونه احساس کمرویی و انزواطلبی در افراد را می‌توان راه زندگی یاری دهد استعدادها و قابلیتهای ذهنی آنان را کشف و درک کنند و شرایط مساعدی را جهت پرورش و شکوفایی این استعدادها را فراهم سازند. مهمترین این افراد والدین و مربیانی هستند که کودک را پروش می‌دهند لذا با شیوه‌های رفتاری مناسب با توجه به منش و ویژگیهای فرد و شخصیتی و کودک با نوجوان انتخاب شده و به کار گرفته شود تا نتایج مطلوبی به بار آورد. به هر حال این حقیقت که عده‌ای از کودکان منزوی به بزرگسالان ناشاد و بی‌لیاقت تبدیل خواهند شد به تنهایی دلیل کافی برای توجه به این مشکل است پس برماست که راههای برای رهایی از اسارت شرمساری را به آنان نشان دهیم. که هدف از پژوهش حاضر بررسی میزان کمرویی در دختران دبیرستان می‌باشد.
بیان مسأله
در این تحقیق محقق بر آنست که میزان شیوع کمرویی را در دختران بررسی کند پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیر است در هر جامعه‌ای درصد قابل توجهی از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان بدون آن که تمایلی داشته باشند، ناخواسته خودشان را در حصاری از کمرویی محبوس و زندانی می‌کنند و شخصیت واقعی و قابلیتهای ارزشمند ایشان پشت توده‌ای از ابرهای تیرة کمرویی، ناشناخته می‌ماند.
چه بسیار دانش‌آموزان و دانشجویان هوشمند و خلافی که در مدارس و دانشگاهها به دلیل کمرویی و معلولیت اجتماعی. همواره از نظر پیشرفت تحصیلی و قدرت خلاقیت و نوآوری نمرة کمتری از همسالان عادی خود عادیشان می‌شود؛ چرا که کمرویی یک مانع جدی برای رشد قابلیتها و خلاقیتهای فردی است. پدیدة کمرویی در بین بزرگسالان و افراد مسن بسیار پیچیده‌تر است، چنین پیچیدگی روانی ممکن است در اغلب موارد. نیازهای درونی، تمایلات، انگیزها، قابلیتها، فرصتها، هدفها و برنامه‌های شغلی حرفه‌ای و اجتماعی جوانان ایشان را به طور جدی متأثر و دگرگون کند. پرداختن به پدیدة کمرویی و بررسی مبانی روانی شناختی آن از این رو حائز اهمیت است که تقریباً همه ما به گونه‌ای تجاربی از کمرویی را در موقعیتهای مختلف داشته‌ایم. روند تحولات اجتماعی گویای این حقیقت است که مسأله کمرویی غالباً با گذشت زمان فشردگی و پیچیدگی روابط بین فردی و تردید فشارهای اجتماعی،رقابتها، گوشه‌گیریها، تکرویها، عزت گزینه‌ها و تنهاییها گسترده‌تر بدتر شده درصد بیشتری از جوانان و بزرگسلان را فرا میگیرد مگر اینکه بتوانیم با تشخیص سریع و استفاده از روشهای تربیتی و درمانی مناسب و مؤثر از گسترش کمرویی و پیشگیری کنیم.
باید توجه داشت که کمرویی می‌تواند به تدریج به صورت نوعی بیماری روانی درآیند بنابراین کمرویی باید هر چه زودتر شناسایی و پیشگیری و درمان شود.
اهداف تحقیق
هدف از تحقیق حاضر بررسی میزان شیوع کمرویی در بین دختران دبیرستان می‌باشد که برای این منظور 200 دانش‌آموز از مقطع اول دبیرستان را به طور تصادف انتخاب کرده سپس پرسشنامة کمرویی استانفورد را در اختیار آنان قرار دادیم که سعی ما بر کشف نوع افراد و موقعیتهایی بود که موجب پیدایش حس کمرویی در افراد پاسخ دهنده به پرسشنامه ما میشد.
و در کل هدف آنست که با مشخص نمودن میزان کمرویی در بین دختران دبیرستانی راهکارهایی جهت کاهش میزان کمرویی ارائه نمود.
اهمیت مسئله :
پدیدة کمرویی به عنوان یک معلولیت اجتماعی، چنانچه به موقع تشخیص داده نشود و درمان نگردد می‌تواند آثار جاه‌طلبی به همراه داشته باشد و رشد شناختی، عاطفی، روانی و اجتماعی فرد را به طور جدی متأثر کند. برای اینکه کمرویی مانع فرصتهای خوب زندگی می‌شود باید چهار تغییر اساسی را انجام دهیم.
تغییر در:
1- طرز فکر شما دربارة خودتان و دربارة کمرویی
2- طرز رفتار شما
3- جوانب مرتبط طرز فکر و عملکرد افراد دیگر
4- ارزشهای اجتماعی مشخص که افزایش دهندة کمرویی می‌باشند.
برای اثربخش بودن ایجاد تغییر در خود یا افراد دیگر می‌باید در درجة اول اعتقاد داشته باشید که ایجاد تغییر متحمل است آنگاه می‌باید واقعاً بخواهید واقعاً که از یک نوع الگوی رفتاری به سوی الگویی مطلوبیت حرکت کرده و تغییری پدید آورید.
بسیاری از نیروهای درونی ما را در جایی که قرار داریم نگاه می‌دارند مانع از حرکت ما در جهت عملی ساختنتوان بالقوه‌مان می‌گردند. غلبه بر چنان مخالفین نیرومندی نیازمند داشتن تعهدی واقعی می‌خواهیم باشید و آنگاه وقت و انرژی در جهت جامعة عمل پوشاندن به اهداف خودتان صرف کنید. بسیاری از فعالیتهای این تحقیق در انجام این کار به شما کمک خواهند کرد. آنها برای کمک به شما در زمینه‌های زیر طراحی شده‌اند.
1- شناخت بهتر خودتان
2- شناخت بهتر کمرویی خودتان
3- ایجاد عزت نفس
4- رشد مهارتهای اجتماعی مشخص و موفقیت‌آمیز
5-کمک به دیگر افراد کمرو
هدف ما فقط آن است که به افراد کمرو در کنار زدن موانع برای کسب آزادی بیشتر ما به شرکت فعالانه‌تر آنان در زندگی و به ایجاد و احساس فردی ارزشمند بودن و مسلط بودن در آنان کمک کنیم.
پرسش های تحقیقاتی
چند درصد دختران دبیرستان در کل کمرو هستند؟
کدام موقعیتهای اجتماعی بیشتر موجب کمرویی دانش‌آموزان می‌شود؟
بیشترین رفتارهای آشکاری که افراد کرو از خود نشان می‌دهند چه رفتاری است؟
کدام واکنش جسمانی در افراد کمرو بیشتر ظاهر می‌شود؟
