لینک پرداخت و دانلود
*پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه:6
فهرست مطالب:
افسردگی چگونه احساسی است؟
جنسیت
ژنها
علت افسردگی
چگونه به خود کمک کنید
استفاده از داروهای ضد افسردگی و عوارض مربوط به آن
ترجمه و تنظیم
احساس افسردگی بسیار قویتر و ناخوشایندتر از دورههای کوتاه غمگینی است که همه
ما گاهگاهی آن را تجربه کردهایم و معمولاً طولانیتر است، حتی ممکن است
روزها،هفته،ها و ماهها ادامه پیدا کند. بیشتر مردم در زمان افسردگی 5 یا 6 نشانه زیر را
در خود احساس میکنند. شما نیز میتواند با پاسخگویی به پرسشهای زیر بود یا نبود
نشانههای افسردگی را در مورد خویش بررسی کنید.
- بیشتر وقتها احساس ناشادی میکنید؟ (ممکن است غروبها کمی بهتر باشید.)
- علایق خود را از دست داده و از کسب لذت ناتوانید؟
- نمیتوانید مثل گشته از پس مشکلات خود برآئید؟
- احساس خستگی میکنید؟
- احساس ناآرامی یا بیقراری دارید؟
- کاهش وزن و اشتها(در برخی افرد افزایش وزن و اشتها) دارید؟
- دیر به خواب میروید (حدود یک تا دو ساعت) و بر خلاف همیشه
زود بیدار میشوید؟
- میل جنسیتان کاهش یافته است؟
- اطمینان به خود را از دست دادهاید؟
- احساس بیارزشی و ناامیدی میکنید؟
- از مردم دوری میکنید؟
- تحریکپذیر شدهاید؟
- احساس بدی در زمانهای خاصی از روز دارید؟
- در مورد خودکشی فکر میکنید؟
عواملی که در بروز افسردگی نقش دارند:
اتفاقات زندگی
بسیار عادی است که در زمان روبرو شدن بایک فاجعه غمانگیز مانند داغدیدگی، طلاق یا از دست دادن شغل، افسرده شویم.
شرایط و موقعیتها
اگر ما تنها بوده و دوستی نداشته باشیم تحت فشار روانی باشیم، نگرانیهای دیگری داشته و یا از نظر جسمی افت کرده باشیم احتمال بیشتری میرود که افسرده شویم.
بیماری جسمی : افسردگی بیشتر زمانی که از بیماری جسمی رنج میبریم به سراغمان میآید، ازجمله بیماریهای کشنده مانند سرطان و بیماریهای قلبی و نیز دردهای مزمن و آزاردهنده مثل ورم مفاصل و برونشیت.
شخصیت : هر فردی احتمال دارد افسرده شود اما برخی از افراد حتی احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند این به خاطر ساختار خاص بدن آنها، تجربیات ابتدایی زندگیشان یا هر دو عامل می‌باشد.
الکل : افرادی که در نوشیدن الکل افراط میکنند دچار افسردگی میشوند. البته هنوز مشخص نیست که افسردگی در آنها پیشتر مطرح شده و گرایش به مصرف الکل را در آنها ایجاد کرده است و یا مصرف زیاد الکل موجب بروز افسردگی شده است ولی مشخص شده است.
تحقیق در مورد افسردگی
