پروژه مفاهیم شبکه های بی سیم وایمکس. doc

اختصاصی از ژیکو پروژه مفاهیم شبکه های بی سیم وایمکس. doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع فایل: word

قابل ویرایش 53 صفحه

مقدمه:

همه به یاد داریم که تا چندی پیش، اتصال به اینترنت و استفاده از آن تنها از طریق خطوط تلفن و مودم‌های Dial-Up امکان پذیر بود، اما با ورود اینترنت پهن باند و پرسرعت، دنیای تبادل اطلاعات متحول شد.

مدت ها بود که شبکه های سیمی، دنیای مخابرات را زیر سلطه داشتند. دولت ها، تولید کنندگان و اپراتورها مجبور بودند تا هزینه سنگین سیم کشی را تا آخرین کاربر در دورترین نقطه متحمل شوند. بی شک راه اندازی اولین شبکه های بی سیم، تحولی بزرگ در صنعت مخابرات بود و درهای تازه ای را پیش روی مهندسان و تولید کنندگان گشود. با گذشت زمان روز به روز بر قابلیت های فن آوری های بی سیم افزوده شد تا امروز که حجم عظیمی از اطلاعات، صورت و تصویر را می توان در کسری از ثانیه به دورترین نقاط ارسال کرد. متخصصین و مهندسین، آینده صنعت بی سیم را بسیار روشن می دانند و امیدوارند روزی بتوانند تمام نیازهای کاربران را در همه ابعاد پاسخ گویند.

نیاز به تبادل سریع اطلاعات موجب شده است تا فناوری‌های مرتبط با آن، در طول دهه‌های اخیر پیشرفت چشم‌گیری داشته باشد. فناوری‌های ADSL و WI-FI و اینترنت بی‌سیم سهم عمده‌ای در ایجاد تغییرات عظیم در دنیای اطلاعات ایجاد کرده و اکنون نیز با ورود وایمکس، جهان در آستانه تجربه‌ای نو در دنیای اینترنت قرار دارد.

یکی از مواردی که در عصر ارتباطات همواره مورد توجه بوده و هست، سرعت دسترسی به اطلاعات است.کاربران در انواع و اقسام شبکه های مختلف، همواره در پی دستیابی به سرعت های بالاتر در انتقال اطلاعات هستند و به نظر می رسد که اشتهای سیری ناپذیری در این زمینه وجود دارد. پیشرفت ها و فعالیت های صورت گرفته در این زمینه، شاهد و گواه این مساله است. از طرفی دیگر با وجود آمدن شبکه های بی سیم، روز به روز بر تعداد کاربران این نوع شبکه ها افزوده می شود. دسترسی آسان و فراگیر که کاربران را قادر می سازد تا فارغ از مسائلی مانند کابل شبکه، به شبکه دلخواه خود متصل شوند. در اینجا نیز برد شبکه بی سیم مورد توجه کاربران قرار می گیرند. بنابراین سرعت دسترسی به اطلاعات و همچنین دسترسی به صورت بی سیم، دو مسئله ای هستند که در کنار یکدیگر در قالب شبکه بی سیم پر سرعت و با برد مناسب مطرح می شوند. کاربران خواهان شبکه ای هستند که سرعت مناسب و بالایی برای انتقال اطلاعات داشته باشد و علاوه بر آن برد موثر این شبکه در حدی باشد که آنها را محدود به موقعیت و وسعت جغرافیایی خاصی نکند.

شبکه های مادون قرمز اولین دسته از شبکه های بی سیم بودند که از آنها برای انتقال اطلاعات در محیط های کامپیوتری استفاده شد. این نوع شبکه ها سرعت چندان بالایی نداشتند و از طرفی دیگر برد مناسب و کاربر پسندی برای آنها وجود نداشت.به همین دلیل و دلایل مشابه، استقبال و پیشرفت چندانی نداشتند و رفته رفته فراموش شدند.

در اوائل دهه 90 میلادی، نسل جدیدی از شبکه های بی سیم با عنوان شبکه های بی سیم Wi-Fi          ( Wireless Fidelity ) وارد بازار شدند. این دسته از شبکه ها در مقایسه با شبکه های مادون قرمز، سرعت و برد مناسبی داشتند ولی همچنان از دید بسیاری از کاربران مورد تمسخر قرار می گرفتند. عده ای از آنها سرعت پایین در مقایسه با شبکه های کابلی و عده ای دیگر نبود امنیت و یا برد پایین را بهانه و دلیلی برای استفاده نکردن از این شبکه ها مطرح می کردند. اما شبکه های Wi-Fi به رشد صعودی خود ادامه دادند و با وجود آمدن استانداردها و نسل های جدید از این نوع شبکه، تعدادکاربران آنها روز به روز بیشتر و بیشتر شد. انواع جدید شبکه های Wi-Fi ، سرعت مناسب، برد خوب  و همچنین امنیت بیشتر را به همراه داشتند.

نسل اول شبکه های Wi-Fi سرعتی در حدود 11 Mbps داشتند و می توانستند کاربران را تا محدوده ای چند ده متری مورد پوشش قرار دهند. همچنین نسل ای بعدی این نوع شبکه ها، سرعت هایی برابر با 22 Mbps و حتی 54 Mbps دارند و می توانند کاربران را تا محدوده ای چند صد متری مورد پوشش قرار دهند.

اما باز هم شبکه های Wi-Fi نتوانسته اند به نیازهای رو به رشددکاربران پاسخ دهند. زیرا برای دسترسی های بالا مانند 54 Mbps کاربران مجبور به پرداخت هزینه های سنگینی هستند در حالیکه با همین مقدار هزینه می توان یک شبکه کابلی بسیار مناسب را طراحی و تجهیز کرد. از طرفی دیگر برد شبکه های Wi-Fi در حد چند صد متری است و این برد برای شبکه های کوچک و خانگی مناسب است و نمی توان از آن برای ایجاد و یا توسعه یک شبکه تجاری و بزرگ ( مانند شبکه ای که در سطح یک شهر، گسترده است) استفاده کرد.

فهرست مطالب:

فصل اول: مفاهیم شبکه های بی سیم

مفاهیم شبکه های بی سیم

انواع شبکه های بی سیم

مروری بر سیستم های رادیویی پر سرعت

تکنولوژی Wimax

تفاوت Wi-Fi و WiMAX

تفاوت وایمکس با ADSL

فصل دوم: وایمکس چیست ؟

تاریخچه وایمکس

وایمکس چیست ؟

تعریف وایمکس

مدهای عملیاتی WIMAX

فصل سوم : ویژگی ها و کاربردهای  وایمکس

ویژگی های وایمکس

کاربردهای عملی وایمکس

سرویس های کاربردی وایمکس

وایمکس در فجایع طبیعی

فصل چهارم : ساختار شبکه وایمکس

اصول عملکرد و ساختار شبکه های بی سیم وایمکس

بخش های اصلی یک شبکه وایمکس

معماری وایمکس

فصل پنجم: امنیت در وایمکس

امنیت در وایمکس

اختفا و امنیت در شبکه های WiMAX

 تهدیدات WiMAX

فصل ششم: وایمکس در ایران و جهان

وضعیت وایمکس در جهان

اینتل و وایمکس

فعالیت وایمکس در ایران

دل نگرانی های وایمکس

سود و زیان وایمکس

برخی سوالات متداول در مورد وایمکس

دانلود جدیدترین برنامه سالانه و تقویم اجرایی سال 96-95 براساس طرح تدبیر(ویرایش با شیوه نامه جدید اواخر شهریورماه)

اختصاصی از ژیکو دانلود جدیدترین برنامه سالانه و تقویم اجرایی سال 96-95 براساس طرح تدبیر(ویرایش با شیوه نامه جدید اواخر شهریورماه) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

درصورت بروز هر گونه مشکل در خرید با شما ره 09215736487 در هر ساعت از شبانه روز ارتباط پیامکی یا تلگرامی برقرار و در کمتر از 2دقیقه پاسخ پشتیبانی رو دریافت کنید(خواهشمندم جهت اسایش کاری ما پیامک بزنید)

 جدیدترین و بروز ترین طرح تدبیر 96_95 که اخرین تغییرات شهریور رو درونش لحاظ کردیم(تغییرات برنامه سالانه شامل جداسازی فعالیت های فوق برنامه و پرورشی و سلامت و تربیت بدنی همچنین فرم 5 خود ارزیابی به فرم6 با اخرین تغییرات تبدیل گردید قسمت خلاقیت و خود ارزیابی ها هم با اندکی تغییر و کاملا اماده و کافیه که شما نام مدرسه خودتونو و چارت و مواردی که مشخصات مدرسه شمارو میرسونه پر کنید این فایل پر حجم مختص به کار شبانه روزی و کارشناسی شده ی همکاران ما بوده و این نمونه کار در هیچ سایت و فروشگاهی موجود نمی باشد  ومختص به استفاده همکاران و مدیران مدارس می باشد و هرگونه سواستفاده در فروشگاه های دیگر اقدام  قانونی در پی دارد.

محتوای فایل زیپ طرح کامل تدبیر شامل موارد زیر میباشد که بصورت کل و جز بیان میکنم( اخرین ویرایش و کامل)

اولین برنامه شامل :پاور پوینت طرح تدبیر که بصورت جز شامل

(1-برنامه راهبردی ومشخصات کلی مدرسه در ابتدای طرح

2-فهرست مطالب طرح بصورت دقیق و مقدمه برنامه

3-اطلاعات شناسنامه ای و نموداری طرح به همراه تعداد دانش اموزان و ومشخصات کلاس ها

4-مشخصات و سمت کارکنان و پرسنل اموزشگاه شما

5-اموزگاران و مشخصات به همرا په مقدمه وظایف

6-شفاف سازی سازمانی-طرح و برنامه ها

7-جشنواره ها-دستورالعمل ها و بخشنامه هاالزامات غیر رسمی

8-تجهیز و تحلیل ذی نفعان

9-توافق نامه ها بصورت کامل و جدید

10-میثاق نامه همکاران اولیا و دانش اموزان بصورت جدا

11-مدرسه در چشم انداز سند تحول

12-تدوین برنانه راهبردی

13-تدوین ارزش ها

14-نقاط قوت و ضعف بصورت قابل فهم و ملموس

15-اهداف طرح تدبیر 

قسمت دوم :جدول ها و صورت جلسه های برنامه سالانه هست و شامل موارد زیر هست بصورت جز مینویسم

1-محور اموزش و یادگیری شامل شامل 23صفحه ورد و قابل ویرایش از صورت جلسات و اقدامات اموزشی

2-محور امور اداری مالی  شامل 4صفحه صورت جلسه و برنامه

3-برنامه های اجرایی سالانه با صورت جلسه ها  و جداول 24صفحه

4-محور خلاقیت شامل 4صفحه جدول و صورتجلسه

5-محور مشارکت شامل 10صفحه جدول و صورت جلسه خام

6-محور نظارت شامل 4صفحه جدول و صورت جلسه خام

7-محور پرورشی و فوق برنامه شامل 20صفحه جدول و صورت جلسه

8-محور سلامت و تربیت بدنی جدا گردیده شامل 10صورت جلسه

9--تقویم اجرایی اختصاصی طرح شامل 4صفحه جدول ورد قابل ویرایش

10-چارت طرح تدبیربصورت رنگی و زیبا که باید مشخصات مدرسه و مجریان را وارد نمایید

 11-اضاف شدن برنامه عملیاتی جدید و کامل بصورت ریز و پرشده در قالب 55 صفحه

اگر برای خرید ایمیل ندارید نگران نباشید با ایمیل زیر خرید کنید چون سایت به شما لینک دانلود ارائه می دهد  [e-mail]

 درصورتی که با خرید اینترنتی اشنا نیستید به شماره تماس زیر پیامک بزنید و با پرداخت هزینه کارتبکارت از طریق ایمیل یا تلگرام برنامه را دریافت نمایید

 در هنگام دانلود در هر صورتی که دچار اشتباه یا موفق به دانلود نگردیدیا اینترنت شما قطع و کسر هزینه شدید بلافاصله به این شماره  09215736487   پیامک یا با ایدی تلگرام  drsifile@   ارتباط برقرار و فایل خود را تلگرامی دریافت نمایید

 توصیه میکنیم جهت ارائه خدمات بعد از دانلود و راهنمایی شما شماره فوق را سیو و در طول سال مشاوره رایگان بگیرید بصورت پیامکی و تلگرامی بگیرید با تشکر وبسایت    drsifile.com

 این برنامه با بیش از 800فروش از مطمئن ترین برنامه های سل فایل می باشد و خرید ان توسط بنده به عنوان فروشنده از همه نظر تضمین می باشد

(تـــــــــــــــوجـــــــــــه فــــــــــــرم 6 بــــــــــر اســــــــاس هـــمــــگام نـــیـــز اضــــــــافه شد)

(آمـــــــوزش تـــصویری ورود بــه هــــمــگام و نــــمــره گـــذاری اضــــافــه شـــد)

دانلود تحقیق تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی و ساختاری در تکواندوکاران نخبه

اختصاصی از ژیکو دانلود تحقیق تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی و ساختاری در تکواندوکاران نخبه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کراتین به عنوان یک مکمل نیروزای مؤثر در بین ورزشکاران شناخته شده است. هدف از این پژوهش مطالعه تأثیر مکمل سازی کوتاه مدت کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی و ساختاری در تکواندوکاران نخبه ( با وزن 935/7 ± 87/67 کیلوگرم ، سن 72/3 ± 75/22 ) عضو تیم  تکواندو آمن ، که دست کم مدت 3 سال سابقه عضویت در یکی از تیمهای شرکت کننده در لیگ استان تهران را داشته اند ، بود. به همین منظور 20 ورزشکار انتخاب و به صورت تصادفی و در یک طرح دوسوکور به دو گروه کراتین ( 10n= ) و دارونما ( 10n= ) تقسیم شدند. سپس گروه مکمل کراتین به مدت 6 روز ،  هر روز 20 گرم کراتین در 4 وعده ( 5 × 4 گرم ) مصرف کردند در حالیکه گروه دارونما به همین شکل و اندازه ، گلوکز مصرف کردند. در پیش آزمون و پس آزمون ابتدا  وزن و توده بدون چربی آزمودنیها توسط دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن ارزیابی شد. سپس آزمودنیها آزمونی را که شامل ده نوبت پدال زدن با حداکثر سرعت وتوان به مدت 6 ثانیه  ( 6 × 10 ثانیه ) با30 ثانیه استراحت غیر فعال بین هر تکرار ، بر روی دوچرخه کارسنج بود انجام دادند که بلافاصله بعد از این آزمون از ورید بازوئی آزمودنیها در حالت نشسته توسط یک متخصص خونگیری می شد. در ضمن حداکثر سرعت در هر 6 ثانیه رکاب زدن  یادداشت می شد و در انتها میانگین حداکثر سرعت در کل 10 تکرار محاسبه شد. در انتها از آزمودنیها آزمونهای 40 یارد سرعت و چابکی ایلینویز  به عمل آمد. نتایج این پژوهش نشان داد که میزان آمونیاک خون گروه کراتین ، در پس آزمون با کاهش چشمگیری مواجه شده است. که این کاهش به لحاظ آماری معنی دار بود. علاوه بر این میانگین حداکثر سرعت رکاب زدن درگروه کراتین از 82/8 ± 02/163 دور در دقیقه در پیش آزمون به 51/8 ± 12/174 دور در دقیقه در پس آزمون رسیده بود که این افزایش نیز  به لحاظ آماری معنی دار بود( 00/0 p= ). رکورد زمان اجرای آزمون سرعت و چابکی آزمودنیهای گروه کراتین در پس آزمون ها به ترتیب 38/0و 70/0 ثانیه بهبود یافته بود که این مقادیر هم به لحاظ آماری به ترتیب در سطح 02/0p= و 01/0p= معنی دار بود. وزن هر دو گروه کراتین و دارونما نیز به ترتیب 5/1 و 53/0 کیلوگرم و توده بدون چربی گروه کراتین و دارونما نیز به ترتیب 56/1 و 68/0 کیلوگرم افزایش یافته بود که این افزایش ها نیز به لحاظ آماری معنی دار بود . به طور کلی با توجه به نتایج پژوهش می توان گفت که مصرف مکمل کراتین علیرغم اینکه باعث کاهش تجمع آمونیاک در خون می شود، سرعت عملکرد را نیز در فعالیتهای تناوبی در سطح بالاتر حفظ می کند. همچنین مصرف مکمل کراتین باعث بهبود سرعت و چابکی و همچنین افزایش وزن و توده بدون چربی آنها می شود.

بعضی از ورزشکاران در سطوح رقابتی ممکن است برای دستیابی به سطوح بالای عملکردی، تمرینات بیش از حدی انجام  دهند. در چنین حالتهایی ممکن است آنها جهت بهبود هر چه بیشتر عملکرد به استفاده از موادی که برای افزایش توان جسمانی ، نیروی روانی یا تحریک مکانیکی طراحی شده اند متوسل شوند. در سالهای اخیر صدها مکمل غذائی مخصوص ورزشکاران در بازار عرضه شده است. اکثر این محصولات مانند نوشیدنیهای ورزشی و پودرهای آمینو اسید و پروتئینی به منظور دسترسی کافی به سوخت و مصرف بهینه آن قبل و یا در حین تمرین، افزایش بازسازی انرژی بعد از تمرین، افزایش تحمل فشار تمرین یا بازگشت به حالت اولیه موثر بعد از تمرین طراحی شده اند. رایج ترین مکمل غذائی که در بازار برای ورزشکاران به عنوان ماده ای نیروزا به وفور به فروش می رسد کراتین[1] می باشد(56). کراتین یا اسید متیل گوانیدین استیک در بدن انسان در کبد، لوزالمعده و کلیه ساخته می شود و همچنین می تواند از طریق تغذیه وارد بدن انسان شود. دو سوم حجم کراتین در سارکوپلاسم به فسفوکراتین (PCr)[2] فسفریله می شود و یک سوم باقیمانده کراتین آزاد عضلات اسکلتی در حال استراحت را تشکیل می دهند(43،33) . مطالعات قدیمی وجدید فراوانی ارتباط این ماده را با تمرین و عملکرد ورزشی تصدیق کرده اند(56).

از سال 1990 به بعد  تحقیقات  گسترده ای  تأثیرات  مصرف  خوراکی مکمل های  کراتین را  در  مقادیر و مدتهای  مختلف مورد ارزیابی  قرار دادند . رایج ترین و در دسترس ترین نوع کراتین، کراتین مونو هیدرات می باشد که دراغلب مطالعات تحقیقی از آن استفاده شده است(56). کراتین مونو هیدرات یک پودر سفید، بی مزه و بی بو و تا اندازه ای قابل حل در آب می باشد که در آزمایشگاهها ساخته     می شود(33). در سال 1992 نشان داده شده که خوردن یک دوز 5 گرمی کراتین مونو هیدرات، غلظت کراتین خون را به اندازه قابل توجهی افزایش می دهد که حدوداً یک ساعت بعد از خوردن به اوج خود می رسد و بعد از 2 تا 3 ساعت به سطح اولیه خود بر می گردد. در این پژوهش برای حفظ میزان  افزایش یافته کراتین در خون در طول روز ، توصیه شده است که همان مقدار 5 گرم کراتین ، هر دو ساعت یک بار به مدت 8 ساعت انجام شود. این مقدار مصرف کراتین اگر حداقل 2 روز مکرر انجام شود منجر به افزایش معنی داری در کل محتوای کراتین عضلات می شود(41). مطالعات دیگری نیز افزایش ذخائر کراتین بدن بعد از مصرف همین مقدار مکمل کراتین را تایید کرده اند(48،37). گزارش شده است افزایش کل کراتین  عضله 10  تا  37% می باشد . بیشترین بارگیری کراتین در دو روز اول  اتفاق می افتد و عضلات در کمتر از 7 روز با 20 تا 25 گرم مصرف کراتین در روز، از کراتین اشباع می شوند و به حداکثر میزان خود که 155 تا 160 میلی مول در هر لیتر عضله خشک می باشد، می رسد(33).

همچنین گزارشات فراوانی از تأثیر مکمل سازی کوتاه مدت (4 تا 7 روز) کراتین بر ترکیب بدنی ، قدرت ، سرعت و توان آزمودنیهای مختلف ارائه شده است. گزارشات مبنی بر این است که مکمل سازی کراتین ، وزن بدن و جرم خالص بدن را به اندازه معنی داری افزایش داده است(74،54،51،49،45،31). تحقیقاتی نیز نشان داده اند که تکرار های قدرتی پرس سینه و اسکوات پس از مکمل سازی کراتین پیشرفت معنی داری داشته است(70،60،33،11). محققین پیشرفتهای بدست آمده بعد از مکمل سازی کراتین را به افزایش حضور کراتین – که در انباشتگی سریع ADP تولیدی از هیدرولیز ATP ، مخصوصاً در تارهای عضلانی نوع II ، نقش بافری ایفا می کند - ، افزایش در میزان دوباره سازی فسفو کراتین طی دوره های بازگشت به حالت اولیه در فعالیت های تناوبی شدید ، سطوح بالای فسفو کراتین در شروع تمرین و کاهش زمان مورد نیاز برای استراحت عضله بعد از انقباض نسبت داده اند(78،1). پژوهشهایی نیز بر روی عوارض جانبی کراتین انجام شده است که نشان داده اند ، مصرف مقدار توصیه شده کراتین در افراد سالم از نظر پزشکی ایمن می باشد(33،5). همچنین  سازمانهای بین المللی ورزشی، تاکنون کراتین را بعنوان یک ماده شیمیایی غیر قانونی معرفی نکرده اند(15،5).

1-2. بیان مسئله

از آنجا که انرژی  ذخیره شده  به عنوان PCr  برای حفظ و تولید ATP در جریان فعالیت خیلی شدید بسیار حائز اهمیت است و همچنین بازسازی ذخائر PCr  دوره های استراحتی بین تکرارهای ورزشی شدید اهمیت دارد ، بنابراین حفظ محتوای کراتین در حد مطلوب برای حفظ ذخائر PCr  در حد بالا ضروری است. اگر ذخائر PCr افزایش یابد بلافاصله ظرفیت این منبع غیر هوازی افزایش می یابد و احتمالا مقدار ATP تولیدی هنگام فعالیت خیلی شدید را بالا می برد(26). تحقیقات اخیر به روشنی نشان داده اند که ظرفیت ذخیره سازی کراتین و فسفو کراتین از طریق خوردن مکمل کراتین مونوهیدرات افزایش می یابد(،41،33،26).

گرین هاف[3] و همکارانش در بررسی گسترش کارآیی عضله ( یا به تاخیر افتادن خستگی) در فعالیتهای شدید بعد از افزایش محتوای مجموع کل کراتین[4] (TCR) وPCr  با مصرف کراتین اضافی ، نشان دادند  که اوج گشتاور عضله در باز شدن ایزوکینتیکی بیشینه ارادی در5 ست و یک دقیقه استراحت بین هر ست، در افرادی که کراتین  مصرف کرده اند ، بیشتر شد. آنها این بهبود را به بالاتر بودن محتوای فسفوکراتین عضله قبل از شروع هر ست نسبت دادند و این امر را ناشی از افزایش توانایی بازسازی مجدد فسفوکراتین در دوره های استراحتی دانسته اند. همین محققین به طور مستقیم تاثیر کراتین خوراکی را بر بازسازی مجدد فسفوکراتین آزمایش کردند. در این پژوهش بازسازی فسفوکراتین در جریان 120 ثانیه دوره استراحتی پس از مکمل سازی کراتین در عضله پهن جانبی و درشت نئی قدامی افزایش داشت، ولی این افزایش معنی دار نبود(33).  باز همین محققین در تحقیق دیگری نشان داده اند دونده های نیمه استقامتی تمرین کرده پس از مصرف کراتین نسبت به گروه مصرف کننده شبه دارو به پیشرفتهای معنی داری در دویدن مسافتهای 300 و 1000 متری که 4 بار با 3 تا 4  دقیقه استراحت بین هرنوبت انجام می شد ، دست یافتند(26). اسکیر[5] و همکارانش گزارش دادند که مکمل سازی کوتاه مدت کراتین زمان سرعت 100 متر و کل زمان 60 ×6 متر سرعت را در دونده های بزرگسال تمرین کرده کاهش داد(43). موجیکا[6] و همکارانش گزارش دادند که مکمل گیری کوتاه مدت کراتین عملکرد متناوب سرعتی (15 × 6 متر سرعت با 30 ثانیه استراحت) را بهبود بخشید و افت ناشی از خستگی در توانایی پریدن را در 17 بازیکن حرفه ای فوتبال را کاهش داد(53). اکثریت پژوهشهای  بارگیری  کوتاه مدت (4-6 روزه) کراتین افزایش معنی داری در وزن بدن در حدود 5/1 تا 2 کیلوگرم نشان داده اند(72،63،50،48،33،31). از دیگر تاثیرات کراتین افزایش حداکثر قدرت می باشد. نشان داده شده است که عملکردهای قدرتی ایزوکینتیک ، ایزوتونیک و ایزومتریک ، در افراد مصرف کننده کراتین بهبود یافته است(78،76). تحقیقات دیگری نیز اجرای تکرارهای بیشتر  پرس سینه و اسکوات را در افراد مصرف کننده کراتین  نسبت به گروه کنترل  نشان داده است (60،53،47،12). در مقابل تحقیقاتی نیز نشان دادند که مصرف کراتین هیچ تاثیری بر عملکرد ورزشی ندارد(43،33).گیلیام[7] و همکارانش عملکرد ایزوکینتیک شامل 5 ست و 30 تکرار را با مصرف کراتین مورد بررسی قرار دادند و هیچ تأثیر سودمندی از مکمل سازی کراتین گزارش ندادند(33). گرین هاف و همکارانش در بررسی تأثیر مصرف 20 گرم کراتین در روز به مدت 6 روز نشان دادند که برون داد توان هیچ کدام از گروههای مصرف کننده کراتین ومصرف کننده شبه دارو، طی  3 نوبت آزمون وینگیت[8] با 2 دقیقه بازگشت به حالت اولیه بین هر نوبت ، تغییر معنی داری نداشت(43).

با شرط پذیرفتن این موضوع که میزان دسترسی به فسفوکراتین در تارهای نوع دوم معمولا ظرفیت ورزشی را در طی فعالیت های ورزشی شدید و بیشینه محدود می کند ، افزایش غلظت فسفوکراتین در تارهای عضلانی نوع دوم بر

فهرست مطالب:

فصل اول : طرح تحقیق........................................................................................................................

1-1. مقدمه.....................................................................................................................................................

1-2. بیان مساله.............................................................................................................................................

1-3. ضرورت و اهمیت تحقیق....................................................................................................................

1-4. اهداف تحقیق........................................................................................................................................

1-5. متغیرهای تحقیق.................................................................................................................................

1-6. فرضیات تحقیق....................................................................................................................................

1-7. محدودیتهای تحقیق...........................................................................................................................

1-8. تعریف واژه ها و اصطلاحات تحقیق.................................................................................................

فصل دوم : مبانی نظری و پیشینه تحقیق.........................................................................................

2-1. مقدمه.....................................................................................................................................................

2-2. مبانی نظری تحقیق.............................................................................................................................

   2-2-1. کراتین.........................................................................................................................................

     2-2-1-1. تاریخچه کراتین................................................................................................................

     2- 2-1-2. منابع کراتین....................................................................................................................

     2-2-1-3. سنتز درونی و مکانیزم کراتین.......................................................................................

     2-2-1-4. نقش کراتین در بدن........................................................................................................

     2-2-1-5. عوارض جانبی...................................................................................................................

   2-2-2. آمونیاک .......................................................................................................................................

         2-2-2-1. متابولیسم بنیان آمین در عضله اسکاتی........................................................................

     2-2-2-2. پاسخهای آمونیاک هنگام ورزش..................................................................................

     2-2-2-3. سایر حامل های بنیان آمین..........................................................................................

     2-2-2-4. انتقال آمونیاک از عضله اسکلتی.....................................................................................

     2-2-2-5. پالایشNH3پلاسمائی..................................................................................................

          2-2-2-6. سازگاری آثار مرکزی و محیطی آمونیاک.....................................................................

     2-2-2-6-1. خستگی مرکزی.............................................................................................................

     2-2-2-6-2.خستگی پیرامونی..........................................................................................................

     2-2-2-7.متابولیسم آمونیاک و اسید آمینه در عضله اسکلتی ورزیده.....................................

   2-2-3. سیستم غالب تولید انرژی در تکواندو و تأثیر کراتین بر آن..........................................

   2-2-4. وزن..........................................................................................................................................

     2-2-4-1. عوامل مؤثر در وزن..........................................................................................................

   2-2-5. وزن بدون چربی ....................................................................................................................

   2-2-6. چربی و مهارتهای ورزشی.......................................................................................................

   2-2-7. سرعت.....................................................................................................................................

     2-2-7-1. انواع سرعت و آزمونهای آن............................................................................................

     2-2-7-2. عوامل موثر بر سرعت.....................................................................................................

   2-2-8. چابکی.....................................................................................................................................

     2-2-8-1. آزمون های چابکی...........................................................................................................

2-3. تحقیقات انجام شده در زمینه مکمل های کراتین......................................................................

   2-3-1.  تحقیقات داخلی.....................................................................................................................

   2-3-2. تحقیقات خارجی.....................................................................................................................

     2-3-2-1.  مکمل سازی کوتاه مدت..............................................................................................

     2-3-2-2. مکمل سازی کراتین و قدرت.........................................................................................

     2-3-2-3. مکمل سازی کراتین و سرعت.......................................................................................

     2-3-2-4. مکمل سازی کراتین و توان...........................................................................................

     2-3-2-5. مکمل سازی کراتین و چابکی.......................................................................................

     2-3-2-6. مکمل سازی کراتین و ترکیب بدنی.............................................................................

     2-3-2-7. مکمل سازی کراتین و آمونیاک......................................................................................

فصل سوم : روش شناسی تحقیق......................................................................................................

3-1. مقدمه...................................................................................................................................................

3-2. روش تحقیق.......................................................................................................................................

3-3. مشخصات آزمودنیها............................................................................................................................

3-4. مکمل سازی آزمودنیها................................................................................................

3-5. تمرینات ورزشی آزمودنیها................................................................................................................

3-6. متغیر های تحقیق...............................................................................................................................

3- 7. ابزار های اندازه گیری......................................................................................................................

3-8. روشهای اندازه گیری متغیرها..........................................................................................................

  3-8-1. قد..................................................................................................................................................

   3-8-2. خونگیری.....................................................................................................................................

     3-8-2-1. تحلیل نمونه های خونی.................................................................................................

   3-8-3. ترکیبات بدن.............................................................................................................................

   3-8-4. آزمون 40 یارد سرعت............................................................................................................

   3-8-5. آزمون چابکی ایلینویز..............................................................................................................

3-9. روشهای آماری تحلیل داده ها.........................................................................................................

فصل چهارم : تجزیه و تحلیل یافته ها...............................................................................................

4-1- مقدمه...................................................................................................................................................

4-2. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته ها.....................................................................................................

   4-2-1. آمونیاک.......................................................................................................................................

   4-2-2. سرعت..........................................................................................................................................

  4-2-3. چابکی...........................................................................................................................................

   4-2-4. وزن بدن......................................................................................................................................

   4-2-5. توده بدون چربی.......................................................................................................................

   4-2-6. مایعات بدن.................................................................................................................................

   4-2-7. کراتینین......................................................................................................................................

   4-2-8. میانگین حداکثر سرعت رکاب زدن......................................................................................

4-3. آزمون فرضیه های تحقیق................................................................................................................

   4-3-1. فرضیه اول..................................................................................................................................

  4-3-2. فرضیه دوم...................................................................................................................................

   4-3-3. فرضیه سوم.................................................................................................................................

   4-3-4. فرضیه چهارم.............................................................................................................................

   4-3-5. فرضیه پنجم...............................................................................................................................

   4-3-6. فرضیه ششم...............................................................................................................................

   4-3-7. فرضیه هفتم...............................................................................................................................

   4-3-8. فرضیه هشتم..............................................................................................................................

   4-3-9. فرضیه نهم..................................................................................................................................

  4-3-10. فرضیه دهم...............................................................................................................................

4-4. متغیرهای وابسته به تحقیق..............................................................................................................

فصل پنجم : بحث ، بررسی و نتیجه گیری........................................................................................

5-1. مقدمه.....................................................................................................................................................

5-2. خلاصه تحقیق................................................................................................................................

5-3. بحث و بررسی..................................................................................................................................

5-4. نتیجه گیری.........................................................................................................................................

5-5. پیشنهادات............................................................................................................................................

منابع..................................................................................................................................................................

 شامل 135 صفحه فایل word قابل ویرایش

دانلودفایل حل مشکل knox larg image در سامسونگ i9192 با لینک مستقیم

اختصاصی از ژیکو دانلودفایل حل مشکل knox larg image در سامسونگ i9192 با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:

دانلودفایل حل مشکل knox larg image در سامسونگ  i9192 با لینک مستقیم

میتوانید فایل فلش این مدل سامسونگ  را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید

با تشکر

دانلود پاورپوینت تصمیم گیری مفید فصل 7 کتاب هندریکسن

اختصاصی از ژیکو دانلود پاورپوینت تصمیم گیری مفید فصل 7 کتاب هندریکسن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فهرست مطالب

تصمیم گیری

روش دستوری یا هنجاری

تجزیه و تحلیل بخشی از یک مسئله

تئوری انتخاب

اقتصاد اطلاعات(جنبه اقتصادی اطلاعات)

ضد ریسک(ریسک گریزی)

نقش اطلاعات

تئوری نمایندگی

نا متقارن بودن اطلاعات

روش اثباتی یا توصیفی

حسابداری رفتاری

حسابداری اثباتی

سیاست های گزارشگری شرکت ها

قرار داد بین مدیران و مالکان

قرارداد بین مدیریت و جامعه

تجزیه و تحلیل صورت های مالی بوسیله فرد

تعیین مبنا اتکا

عملکرد تثبیت شده(تثبیت دیدگاه)

روش مبتنی بر اصول اخلاقی

طرفداران اصول اخلاقی

هدف گرایان

حقوق بشر

عدالت و رعایت انصاف

تعداد اسلاید:27 صفحه

با قابلیت ویرایش

مناسب جهت ارائه سمینار و انجام تحقیقات